2065 embert vizsgálunk, akik Ashwagandha-t szednek vagy étvágyuk nőtt. Az Ashwagandhát szedő embereknél nem találtunk beszámolót étvágynövekedésről. A IV. fázisú klinikai vizsgálatot az eHealthMe az FDA jelentései alapján hozza létre, és rendszeresen frissíti.
Az ashwagandha biztonságos? Az Ashwagandha a legtöbb ember számára biztonságos kiegészítő, bár hosszú távú hatásai ismeretlenek. Egy 69 tanulmányt áttekintő vizsgálat megállapította, hogy az ashwagandha gyökér biztonságosnak és hatékonynak tűnik bizonyos egészségügyi állapotok, többek között a stressz, a szorongás és az álmatlanság kezelésében ( 1 ).
Igen, az Ashwagandha segíthet a testsúly kezelésében a kortizolszint csökkentésével.
Az ayurvédikus kezelések világában az Ashwagandha csodanövény segíthet a gyors súlygyarapodásban. Az Ashwagandha kivonat a stressz elfojtásával segítheti a testsúlycsökkentést, így az egész test működése nagyobb hatékonysággal működik. A hatásosság időtartama az ajánlott adagolás, valamint a célzott súlygyarapodás alapján változhat.
Lehet túladagolni az ashwagandhát? Míg az ashwagandha egyes összetevői, mint például a withaferin A, már kis dózisban is mérgezőek lehetnek, az egész gyógynövény még nagy dózisban sem mérgező. A 3-12 g gyökér- vagy levélpor vagy kivonat ajánlott dózisán belül maradva ideális esetben nem lehet semmilyen mellékhatása.
Az Ashwagandha hasznos lehet a súlycsökkentésben a folyamatos stresszben szenvedő egyéneknél, mivel ismert, hogy csökkenti a kortizolszintet a szervezetben, a stressz kémiai anyagát.Az indiai gyógynövény, az ashwagandha számos fogyókúrás előnyt biztosíthat a diéta és az edzésprogram támogatására. A "Life Extension Magazine" szerint a tudósok elmélete szerint az ashwagandha egészségjavító tulajdonságai közül sok az antioxidáns szteroid alkaloidokból és laktonokból, elsősorban a withanolidokból származik.
Az Ashwagandha állítólag sokféleképpen képes segíteni nekünk, az energiaszint növelésétől kezdve az idegrendszerünk szabályozásán át az alvás és pihenés javításáig, a stressz okozta hajhullás megelőzéséig vagy megállításáig, sőt a libidó fokozásáig.Igen, az Ashwagandha rendelkezik a súlygyarapodás tulajdonságával, valamint más előnyökkel, mint például az erőt elősegítő, fiatalító és afrodiziákum tulajdonsággal. De az Aswagandha súlygyarapító vagy tápláló tulajdonsága akkor látható, ha Ashwangandha rasyana vagy forró tejjel együtt veszik.
Úgy tűnik, hogy az olyan adaptogén gyógynövények, mint az Ashwagandha, természetes módon növelik az energiaszintet a központi idegrendszer stimulálásával és a magas kortizolszint csökkentésével, ami krónikus fáradtságot, alvási problémákat és elhízást okozhat.
Szedhető az ashwagandha benzodiazepinekkel együtt? Az Ashwagandha fokozhatja a barbiturátok, benzodiazepinek hatását, és ez az additív hatás fokozott nyugtatáshoz vezethet. A barbiturátokat, benzodiazepineket és Ashwagandhát egyidejűleg szedőknek óvatosnak kell lenniük. Az Ashwagandha anabolikus hatású, és súlygyarapodáshoz vezet.Amikor ebben a túlélési üzemmódban van, nehéz lefogyni. Antimikrobiális szerként az ashwagandha javíthatja az immunitást, és segítheti a fogyás akadálytalan előrehaladását. Hirdetések A túlsúlyos embereknél a gyulladás is elég gyakran előfordul. Miközben fittebbé válunk, ennek a gyulladásnak a leküzdése is fontos.
Az "ashwagandha" név a gyökér szagát írja le, ami azt jelenti, hogy "mint egy ló". Definíció szerint az ashwa lovat jelent. A gyakorlók ezt a gyógynövényt általános tonikusként használják az energia fokozására, valamint a stressz és a szorongás csökkentésére. Egyesek azt is állítják, hogy a gyógynövény jótékony hatással lehet bizonyos rákos megbetegedésekre, az Alzheimer-kórra és a szorongásra.
Az ayurvédikus orvosok az ashwagandhát a férfiak alacsony tesztoszteronszintjével összefüggő fogyás kezelésére is ajánlják.
Az Ashwagandha tele van antioxidánsokkal, amelyek támogatják és erősítik az immunrendszert, elősegítik a jobb zsírégetést és támogatják az emésztést, hogy gyorsabban és tartósabban fogyjon.Mielőtt elkezdenénk elmagyarázni, hogyan segít az Ashwagandha a fogyásban, vegye figyelembe, hogy az Ashwagandhának nincs közvetlen hatása a fogyásra.
Az Ashwagandha egy adaptogén gyógynövény, amely klinikailag bizonyítottan segít csökkenteni a stresszt és szabályozni a kortizolszintet, fokozza a koncentrációt és a mentális állóképességet, valamint csökkenti az ingerlékenységet és a stresszel kapcsolatos sóvárgást.
Az Ashwagandha segít az immunrendszer erősítésében, és így átirányítja az energiát vissza a fogyás folyamatába. Az Ashwagandha olyan vegyi anyagokat tartalmaz, amelyek segíthetnek az agy megnyugtatásában, a duzzanat csökkentésében, a vérnyomás csökkentésében és az immunrendszer megváltoztatásában. Bár még nincs olyan kutatás, amely szerint az ashwagandha súlygyarapodást okozhat, egy konkrét tanulmány szerint a gyógynövény segíthet a krónikus stresszel küzdő felnőttek testsúlyának kezelésében (17).Az ashwagandha rendszeres szedése segít csökkenteni a fáradtságot és javítja a szervezet energiaszintjét.
Rengeteg kérdés merül fel azzal kapcsolatban, hogy az Ashwagandha növeli-e a súlyt. Mint korábban említettük, az Ashwagandha valóban segít a testtömeg és az izomerő növelésében és megduplázásában. Ez is összefügg azzal, hogy segít az embereknek a természetes súlygyarapodásban. Vannak a leggyakoribb esetek, amikor az egyén emésztési problémák miatt nem tudja megszerezni a szükséges súlyt.
Az Ashwagandha állítólagos képessége, hogy segít a szervezetnek ellenállni a stressznek, segíthet kiegyensúlyozni a kortizolszintet és fokozza a krónikus stressz következtében kialakuló alacsony pajzsmirigyműködést, a ""Prescription for Drug Alternatives", James Balch és társai szerint.