A Chili's számos étele módosítható, hogy keto-barát legyen. A keto diéta során a legtöbb ember célja, hogy naponta körülbelül 25 gramm nettó szénhidrátot - az összes szénhidrát mínusz rostok - fogyasszon. Az ebben a listában szereplő összes tétel 0-24 gramm nettó szénhidrátot tartalmaz rendelésenként. Javasoljuk, hogy a magasabb szénhidráttartalmú tételeket ossza fel két étkezésre ( 1 ).
Bármilyen alacsony szénhidráttartalmú chilit is készítesz, ne feledkezz meg a keto kukoricakenyérről!A legtöbb esetben nehéz olyan chili receptet találni, amely alacsony szénhidráttartalmú vagy keto-barát anélkül, hogy az összetevőket megváltoztatnánk, hogy azzá tegyük.
A keto-chili csak húst, fűszereket és keto-barát zöldségeket tartalmaz.
Lépj túl az unalmas kelkáposztasalátán. A salátáknak nem kell az unalmas diétás ételek szinonimái lenniük. Mivel a ketogén diéta kevés szénhidrátot tartalmaz, a saláták ideális ételek a fehérje beviteléhez és a ketogén étrend betartásához. A tojástól a cobbig, ezek a keto-barát saláták tökéletes köretként, főételként, ebédként vagy vacsoraként minden diétás igényt kielégítenek.
Elfogadható, hogy chilit készítsek babból? Röviden, a bab chiliben való felhasználására nincs szabály, mert minden a személyes preferenciáktól függ. Ez a keto chili darált marhahúsból, szójababból, kockára vágott paradicsomból, hagymából, zöldpaprikából és különféle fűszerekből készül.Ez a keto chili recept fűvel táplált marhahúst igényel, amely nemcsak ízben gazdagabb, hanem számos egészségügyi előnnyel is jár.
Az embereknek nagyon erős érzéseik vannak a chilivel kapcsolatban, és azzal kapcsolatban, hogy kell-e bele bab vagy sem. Én mindkettőt szeretem, de ha alacsony szénhidráttartalmú diétát folytatsz, akkor valószínűleg kihagyhatod a babot. Tele van szénhidráttal. Ez a keto chili recept bőven kiadós és laktató a bab nélkül is. Fogadjunk, hogy nem is fog hiányozni.
A chili con carne hagyományos elkészítési módja nem alacsony szénhidráttartalmú vagy keto-barát, de a keto-chili con carne igen. A keto diéta híres arról, hogy a zsírégetéssel gyorsan elősegíti a fogyást. Mely saláták a chili's-ben jók a Keto diétához? Mely saláták, levesek és köretek a Chili's-ben jók a Keto diétához? Ha salátához van kedved, választhatod az ebédre szánt adag Caesar salátát öntet nélkül, amely körülbelül 7 gramm szénhidrátot tartalmaz, vagy a ház salátáját öntet nélkül, amely 8 gramm szénhidrátot tartalmaz.Ha a Chili's-ben jársz, lehet, hogy szeretnél egy italt az ételed mellé, de ha ketózisban akarsz maradni, a legjobb, ha kerülöd az édesített vagy alkoholos italokat, például a jeges teát, a koktélokat vagy a sört. Ha mégis alkoholtartalmú ital mellett dönt, válasszon alacsony szénhidráttartalmú változatot, például tequilát vagy vodkát, és keverőnek szódavizet.
A chili akkor keto, ha nem tartalmaz magas szénhidráttartalmú összetevőket, például babot, kukoricát, tésztát, lisztet stb.A hideg és sivár téli napok teljes lendületben vannak, nagyon vágyom a kényelmi ételekre, és beleszerettem ebbe az alacsony szénhidráttartalmú keto chili receptbe a Crock Potban (lassú tűzhely).
A salátát, a zsemle nélküli hamburgert vagy a fajitát a tortillahéj és a keményítőtartalmú köretek nélkül is élvezheti. Íme a Chili's-ben rendelhető legalacsonyabb szénhidráttartalmú opciók, a tápértékadatok alapján a legalacsonyabb szénhidráttartalomtól a legmagasabbig terjedő sorrendben. A klasszikus ribeye egy vastag, márványos steak, fokhagymás vajjal körítve.
A legtöbb babfajtát, például a vörös vesebabot, a fekete babot és a pinto babot magas szénhidráttartalmuk miatt kerülni kell a szokásos ketogén diéta során.
A chili lehet keto-barát, de a klasszikus házi chili NEM keto-barát.Ez a recept a keto chili valójában nagyjából ugyanazokat az összetevőket használja, mint egy hagyományos chili recept.
Hogyan befolyásolja a bab a chili ízét? A chilihez először babot adtak, hogy tovább nyújtsák. A bab olcsó, és amikor az idők szűkösek, könnyű módja a táplálkozásnak és az éhes gyomor feltöltésének. Ráadásul nevetségesen finom íze van a chiliben, és bevalljuk, ha a chili jut eszünkbe, a bab jut eszünkbe.
Ez a könnyű, bab nélküli chili tökéletes az alacsony szénhidráttartalmú étrendet követők számára.
Chili keto italok Egy alacsony szénhidráttartalmú ital a szükséges befejezés minden étkezéshez!A chilit fogyaszthatja a keto diéta alatt is, ha a magas szénhidráttartalmú babot egy alacsonyabb szénhidráttartalmú zöldséggel helyettesíti, amely a bab teltségét pótolja.
A legtöbb texasi nem tesz babot a chilibe, mert ez nem hagyományos. A babot eredetileg azért adták hozzá az ételhez, hogy megnyújtsák és laktatóbbá tegyék. Manapság sokan inkább bab nélkül szeretik a chilit, főként azért, mert tölteléknek tartják.
Ketózisnak nevezzük azt az anyagcsere-állapotot, amelybe a szervezet akkor kerül, amikor a vérben ketonok vannak jelen. Ha túl sok szénhidrátot eszel, fennáll a veszélye, hogy kilépsz a ketózisból. Hogy ketózisban maradj, íme, mit ehetsz a Chili's étlapjáról.