Egy súlycsökkentő utazás elkezdése, különösen, ha a múltban többször is kudarcot vallottál, megterhelő lehet - sőt, egyenesen ijesztő, de meg lehet csinálni! Íme öt tipp, ami segít abban, hogy idén nyáron és azon túl is jobban étkezz: 1. Nézz bele a múltadba Legtöbbünknek van diétás múltja. Tudjuk, mi működik és mi nem.
Itt az ideje, hogy elkezdje felépíteni a fitnesz Instagram fiókját? Az olyan híres fitnesz influencerek, mint Sjana Elise Earp és Simeon Panda keményen dolgoztak azon, hogy tökéletesítsék márkájukat, fotózási képességeiket és fizikumukat, így az évek során több millió Instagram-követőre tettek szert. De még ha a nulláról indulsz is, nincs jobb alkalom, mint a jelen, hogy elkezdd felépíteni a fitnesz Instagram-fiókodat!
Milyen kihívásokkal szembesülhetsz a fogyókúra során? Az alvás jelentős hatással van a fogyás sikerére, és az egyik legfontosabb fogyókúrás tipp. Ha nem alszol elég jó minőségű alvást, nem lesz energiád a testmozgáshoz. Az is valószínűbb, hogy túlzásba viszed az egészségtelen ételek fogyasztását, mivel az agyad a magas cukor- és zsírtartalmú, kalóriadús ételekből keresi az energiát.
Milyen egészséges szokásokat érdemes fenntartani a fogyókúra alatt? A megfelelő alvás, a stressz kezelése és a folyadékbevitel elengedhetetlen az általános egészségi állapot és a fogyásra irányuló erőfeszítések szempontjából.
Azok a felhasználók, akiknek több követőjük van, vagy akik sok Instagram-fiókot követnek, nagyobb valószínűséggel jelennek meg ügyfele követési listájának élén. A kisebb követőkkel és a követett személyek számával rendelkező Instagram-fiókok valószínűleg az ügyfele követési listájának alján helyezkednek el.
Egy fitnesz Instagram elindítása nem csak a nagyszerű tartalom létrehozásáról szól - hanem az interakcióról is. Határozz meg más fiókokat, amelyeket az ideális ügyfeled kedvelhet, majd nézd meg az adott fiók követőit. Kövess mindenkit, akit érdekelhet a tartalmad - a legtöbb ember megnézi azokat a profilokat, amelyek követik őket, és néhányan vissza is követnek téged.
Ráadásul a valódi követők valóban értékelik az időt, amit a velük való interakcióra fordítasz. Az ilyen fajta hitelesség bizonyítása sokkal erőteljesebb és tartósabb, mint az instagram like-ok vásárlásához vagy más hatástalan taktikákhoz folyamodni. A Lush Cosmetics például mindig szakít időt a kérdések megválaszolására és a követők bevonására.
Az Instagram Tetszik és követők aránya azt mutatja, hogy a követők mennyire elkötelezettek egy fiókkal. Ez a mutató a követőkhöz viszonyított átlagos like-ok számán alapul. A magas arányú felhasználók jellemzően befolyásosabbak, mivel a követőik nagyobb valószínűséggel foglalkoznak a tartalmaikkal.
Hogyan válhatsz fitnesz influencerré az Instagramon? Készítsen fitneszvideókat a legújabb dalok táncmozdulataival. Ha már tudod, hogy ki az ideális követőd, akkor el kell döntened, hogy a fitneszrésszel mi legyen az Instagramon. Ragaszkodj a niche-edhez, legyen az jóga, kickboxing, súlyzós edzés vagy akár harcművészet. A niche az, amit a márkák arra használnak, hogy eldöntsék, hogy egy influencer tökéletes-e számukra.
Milyen tippek vannak a fogyókúra megkezdéséhez? Édességek, egyszerű szénhidrátok és zsíros gyorsételek helyett próbáljon meg több gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát, sovány fehérjét, egészséges zsírokat és rostban gazdag hüvelyeseket fogyasztani. Az étkezések megtervezése az egyik legjobb módja a fogyókúrás terv betartásának.
Az Instagram egy maroknyi tényező alapján rendezi a követők listáját. Az új fiókok követőinek listája, különösen a 200-nál kevesebb követővel rendelkezőké, általában ábécé sorrendben van. Ez az Instagram-felhasználók regisztrált teljes nevét használja - nem a felhasználónevüket vagy "handle"-jüket, amelyek a bejelentkezéshez szükségesek.
Általános iránymutatásként elmondható, hogy ezer Instagram-követő után 10-15 dollár közötti összeget kaphatsz. Tehát 15 000 követővel körülbelül 150-225 dollárt kereshetsz posztonként. Hozzon létre egy médiakészletet. Ez az egyik legalulértékeltebb dolog, amit a legtöbb influencer jelentéktelennek tart.
Ki az ideális Instagram követőd? Nem akarok túlságosan technikai jellegű lenni, de ha pontosan tudod, hogy kiket szeretnél az Instagram-oldaladra vonzani, akkor képes leszel olyan specifikus tartalmakat létrehozni, amelyeket biztosan szeretni fognak. Ha például fitnesz influencer vagy, aki tánccal akar segíteni az embereknek a fogyásban, akkor az ideális követőd az lesz, aki szereti a táncot és a zenét.
Lehet fitnesztermékeket eladni az Instagramon? E-kereskedelem: Az Instagram vásárlási funkcióival fitneszterméket, például táplálékkiegészítőket és sportruházatot is árulhatsz a fitneszfiókoddal. 2. Töltsd ki az Instagram-fiókodat Miután létrehoztad az Instagram-profilodat, ideje üzleti fiókra váltani.
Ahhoz, hogy sikeres fitnesz influencerré váljon, tűnjön ki a tömegből egy egyedi résszel és kiváló minőségű képekkel. Építse közönségét következetes posztokkal és valódi elkötelezettséggel. Tűzzön ki célokat arra vonatkozóan, hogyan fogja pénzzé tenni a fitnesz influencer erőfeszítéseit. Fitness influencernek lenni a közösségi médiában elbűvölő életnek tűnik.
Mik a céljaid a fitnesz Instagram fiókoddal? Íme néhány cél, amit érdemes megfontolnod a fitnesz Instagram-fiókoddal kapcsolatban: Küldetés vagy cél: A fitneszutad megosztása, hogy inspirálj és segíts másoknak, lehet a fő célod. Talán egy ponton a fogyás lehetetlennek tűnt számodra, de elkezdtél edzeni és megtervezni az étkezéseidet. Ki tudja, hány embert inspirálhat a történeted.Hogyan tűzzük ki a fogyókúra céljait? Rövid távú céljai között szerepelhet például, hogy heti öt napon 20 percet edz, és az első hónapban hetente 1 kilót veszít. Hosszú távú célja lehet, hogy hat hónap alatt 15 kilót fogyjon, elérjen egy meghatározott célsúlyt, csökkentse a vérnyomását, vagy kisebb ruhaméretet válasszon. Fogyási céljainak világosaknak, de reálisaknak is kell lenniük.