Ha a kalóriák csökkentésére törekszik, a szószok és salsák ízletes megoldást jelentenek az ízesítésre anélkül, hogy sok kalóriát adnának hozzá. Milyen szószok alacsony kalóriatartalmúak? Ezen egészséges szószok közül sok, különösen a salsareceptek, finom tápanyaglöketet biztosítanak, miközben a hozzáadott kalóriák alacsonyak.
A legjobb mártogatósok a fogyáshoz azok, amelyek minimális kalóriát és egészséges összetevőket tartalmaznak. Ha Önnek és a másik félnek is fogyókúrás céljai vannak, ez szépen feldobja az egészséges salátákat és zöldségeket.Jók-e a kereskedelmi zsírok és szószok az alacsony szénhidráttartalmú étrendhez? Ez egy fontos kérdés, mivel sok kereskedelmi forgalomban kapható zsír és szósz tartalmazhat rejtett szénhidrátokat és cukrokat, amelyek megnehezíthetik az alacsony szénhidráttartalmú diéta betartását. Rengeteg nagyszerű lehetőség van arra, hogy több zsírt vagy szószt adj hozzá az étrendedhez, de vannak kevésbé jók is. További részletekért tekintse meg ezt a vizuális útmutatót.
Egy egész csésze adag mindössze 70 kalóriát és 300 mg nátriumot tartalmaz, az összetevők pedig egyszerűek: apróra vágott paradicsom, paradicsompaszta, extra szűz olívaolaj, só és bazsalikom.
Mi az az alacsony nátriumtartalmú szójaszósz? Ízt és fűszerességet ad szinte bármilyen ételnek, a kevergetéstől kezdve a rántottán át a tésztákig. Az alacsony nátriumtartalmú szójaszósz pontosan ugyanúgy készül, mint a hagyományos szójaszósz, azzal a különbséggel, hogy az erjesztési folyamat befejezése után a sótartalom nagyjából 40%-kal csökken. Nagyszerű ázsiai stílusú ételekhez.
Extra szűz olívaolaj, fokhagymás olaj (alacsony FODMAP-értékű szószokhoz), dió- és magolajok, avokádóolaj és expellerrel sajtolt, magas olajsavtartalmú napraforgóolaj. Jó ötlet a palackozott barbecue szósz? Ismerje meg, hogyan alakíthatja át a hétköznapi barbecue szószt, hogy olyan ízeket kapjon, amilyenekre vágyik. A fagyasztott pizzatésztához és a konzerv csirkeleveshez hasonlóan a palackozott barbecue szósz is szívesen látott időspórolás azokon a napokon, amikor minden segítségre szükséged van a konyhában.Mit készíthetek bolti BBQ-szósszal? A mogyoróvajból és más éléskamrai hozzávalókból krémes mártást készíthet, amely bevonja a tésztát és a zöldségeket egy finom és egyszerű vacsorához. A grillcsirkétől a quesadillákig, a boltban vásárolt BBQ-szósz gyors és ízletes módja annak, hogy ízesítse az ételt. Használja ki a ropogós és színes szezonális termékeket ezekben az étkezés-előkészítésre alkalmas zöldségtálakban.
A BBQ szósz betehető a hűtőbe? Tedd munkába azt az üveg BBQ szószt a hűtődben! Ezek a BBQ-szósszal készült receptek, beleértve az oldalast, a szendvicseket, a babot és még sok mást, tökéletesek a következő főzésre vagy a ma esti vacsorához. Ezek jól megpirulnak a grillsütő alatt, majd a lassú tűzhelybe kerülnek, hogy omlós puhák legyenek.
Az egészséges testsúly eléréséhez és megtartásához fokozatosan kell változtatnia az étrendjén, beleértve az összes fő élelmiszercsoportot, és korlátoznia kell az egyszerű szénhidrátokat és az üres kalóriákat.
Mindig konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt bármilyen új fitnesz-, táplálkozási vagy fogyókúrás kezelésbe kezd.
Ha fogyni szeretne, a wrap kényelmes és egészséges módja lehet annak, hogy útközben vagy az irodában is feltöltse magát tápanyagokkal. Mit készíthetek BBQ szószból? Ezek a BBQ-szósszal készült receptek, beleértve az oldalast, a szendvicseket, a babot és még sok mást, tökéletesen alkalmasak arra, hogy elhozza a következő főzésre, vagy élvezze a ma esti vacsorát. Ezek jól megpirulnak a grillsütő alatt, majd a lassú tűzhelybe kerülnek, hogy omlós puhaságúak legyenek. Élvezze őket nagyszerű köretekkel, vagy zsemlére tépve.Alig több mint 300 kalóriával, egészséges zsírokkal, ropogós nyers zöldségekkel, puha avokádóval, fehérjékkel teli aprított csirkével és olyan ízzel, ami leveszi a lábadról a lábad, ez a wrap egy igazi befutó.
Olyan összetevőkkel készül, mint a tejszín és a parmezán sajt, de adagonként csak 35 kalória és 2 gramm zsír van benne. A paradicsomszósz hírhedt a magas nátriumtartalmáról és az összetevők listájáról. Ráadásul egyes alacsonyabb nátriumtartalmú fajták csak a hozzáadott cukrot szúrják fel.
Ha szeretne egészséges változtatásokat eszközölni az étrendjében, de nem akarja feláldozni az ízeket, a piacon még mindig számos szósz kapható, amelyeket élvezhet. Konzervként kényelmes, gazdaságos rágcsálnivaló, amely ideális az egészséges fogyáshoz.A BBQ-szósz remekül illik a grillezéshez, de nem csak egyféleképpen lehet használni ezt az édes és fanyar ízesítőt. A grillcsirkétől a quesadillákig a boltban vásárolt BBQ-szósz gyors és ízletes módja annak, hogy ízesítse az ételeket. Az olyan receptek, mint a barbecue csirke pizza és a BBQ karfiol falatkák a legtöbbet hozzák ki az ízletes fűszerből.
Az egyszerű mártogatós szósz nagyon paradicsomos, az ecet és a majonéz pedig épp elég savas, hogy hihetetlenül csípős legyen. Ez a Jemenből származó zöld csípős szósz a jalapeñóból nyeri a csípősségét. Ha csípősen szereted, hagyd meg a magokat és a bordákat a paprikán. Ha enyhébb változatot szeretne, vegye ki őket.
Már egy ideje együtt főztünk, amikor Jessica megkért néhány egyszerű szószreceptet, amelyekkel feldobhatjuk az olyan egészséges ételeket, mint a zöldségek, a grillezett csirke, a hal, a tészta, a rizs és a többi.