A folyékony diétát általában nem fogyás céljából alkalmazzák, hanem orvosi utasításra vagy hagyományos műtét előtti vagy utáni eljárásként. Kétféle folyadékdiéta létezik: a tiszta folyadékdiéta és a teljes folyadékdiéta. A tiszta folyadékdiéta szigorúbb, és nem hagy emésztetlen anyagokat a gyomorban vagy a bélrendszerben.
A teljes folyékony diéta esetén, az orvos utasításaitól függően, fogyaszthat főtt gabonapelyhet, például zabpelyhet, búzakrémet vagy rizst, különösen, ha extra tejjel hígítja.Tehát, amikor abbahagyja a folyékony diétát, jellemzően súlygyarapodás következik be. Annyira lelassítottad az anyagcserédet, hogy ezután visszaeső súlygyarapodásod lesz. "Azok, akik a folyékony és a szilárd ételek kombinációját alkalmazzák, általában tartósabb fogyást érnek el" - teszi hozzá Rossi.
A tiszta folyadék diéta magában foglalja a híg, átlátszó folyadékokat, mint például: Víz. Ne keverje össze a folyékony fogyókúrát a kizárólag folyadékot tartalmazó diétával, amelyet bizonyos műtétek vagy orvosi beavatkozások előtt vagy után írnak elő. A teljes folyadékdiéta olyan folyékony ételeket tartalmaz, amelyek táplálóbbak, mint az egyszerű tea vagy húsleves. A tiszta folyadékdiéta olyan lehetőségekre korlátozódik, mint a víz, a húsleves és a sima zselatin. A teljes folyadékdiéta azt jelenti, hogy a személy nem eszik szilárd ételeket, és csak folyadékokat fogyaszt, például leveseket, gyümölcsleveket és turmixokat. A legtöbb folyadékdiétán lévő ember képes elegendő fehérjét fogyasztani a diéta időtartamára, de a fehérjepor hozzáadása segíthet fedezni ezt a szükségletet.A teljes folyadékdiétát hasonló okokból írják elő, mint a tiszta folyadékdiétát - hogy az emésztőrendszert betegség vagy műtét után pihentessék, és lassan visszavezessék a normális étkezéshez -, de ez egy kevésbé súlyos diéta a kevésbé súlyos esetekre. Néhány embernek először a tiszta folyadékdiétát kell elkezdenie, mielőtt áttérne a teljes folyadékdiétára.
Az ilyen egyértelmű folyékony diétás étrendekben az étkezést helyettesítő turmixnak fehérjeforrásként kell szolgálnia.Mivel a tiszta folyadékdiéta nem képes megfelelő kalóriát és tápanyagokat biztosítani, nem szabad néhány napnál tovább folytatni. A tiszta folyadékok és ételek színesek lehetnek mindaddig, amíg át lehet látni rajtuk. Az élelmiszerek akkor tekinthetők folyékonynak, ha szobahőmérsékleten részben vagy teljesen folyékonnyá olvadnak.
Sok fogyókúrázó fordul a folyékony diétához, amikor fogyni szeretne. Az egyik fő ok, amiért az emberek a folyékony diétát a fogyás érdekében jobban kedvelik, mint az összes többi diétát, az az, hogy időt takarít meg, elősegíti a jobb anyagcserét, támogatja az emésztőrendszert, méregteleníti a szervezetet, és javítja az általános egészséget, amellett, hogy a fogyáshoz vezet.
Kétféle folyékony diéta létezik, amelyet orvosi vizsgálat vagy eljárás előtt vagy után követnie kell: a teljes és a tiszta folyékony diéta.
A teljes folyadékot arra lehet használni, hogy egy gyomor-bélrendszeri műtétet vagy sérülést követően áttérjen a tiszta folyékony étrendről.A teljes folyadékdiétához képest a tiszta folyadékdiéta korlátokba ütközik, mivel naponta csak körülbelül 600 kalóriát és 150 gramm szénhidrátot, valamint nem megfelelő mennyiségű fehérjét, vitamint és ásványi anyagot biztosít.
A gyors fogyás a folyékony étkezéspótló programmal lehetséges, a gondosan összeállított folyékony ételeknek köszönhetően. Minden termék alacsony zsír- és kalóriatartalmú, elegendő fehérjét tartalmaz a sovány izomtömeg támogatásához és mérsékelt szénhidrátot az energiaellátáshoz.
A teljes folyékony étrend nagyobb rugalmasságot kínál. Ez tartalmazhat krémleveseket, tejet és tejtermékeket, fehérjeturmixokat, étkezést helyettesítő turmixokat, gyümölcs- és zöldségleveket, pudingot, jégkrémeket és egyebeket. Egyes változatok még a gyümölcs- és zöldségpürét is megengedik. Alapvetően a legtöbb tiszta vagy sima állagú ételt élvezheti.
Íme a teljes lista azokról az ételekről és italokról, amelyeket tiszta folyadékdiéta mellett fogyaszthat: Világos színű zselé (nem piros vagy lila) Tiszta gyümölcslé, például alma, áfonya vagy szőlő. A tiszta folyadékdiéta abban különbözik a teljes folyadékdiétától, hogy a Mayo Clinic szerint csak olyan ételeket és italokat engedélyez, amelyek szobahőmérsékleten átlátszóak.Azáltal, hogy a magas fehérjetartalmú shake-ek helyettesítik az ételeket, kiküszöbölheti a felesleges kalóriákat és zsírokat az étrendjéből, így segítve a súlycsökkentést. Ha korlátozza a kalóriabevitelt, és megszünteti az evés kísértését, hetente három-négy kiló fogyásra számíthat. Mennyit fogyhatok folyadékdiétával 2 hét alatt?
A tiszta, folyékony diéta segít kiüríteni a vastagbelet, és lehetővé teszi, hogy az pihenjen és gyógyuljon.
A folyadékdiéta általában gyors fogyást eredményez, mivel a teljes értékű élelmiszerek elhagyásával szigorúan korlátozza a kalóriákat.A néhány napnál hosszabb ideig tartó tiszta folyadékdiéta azonban gyengeséghez és egyéb szövődményekhez vezethet, mivel nem biztosít elegendő tápanyagot a szervezet számára. Emiatt orvosa azt fogja kérni, hogy amint azt elviseli, térjen vissza a rosttartalmú ételeket tartalmazó normál étrendre.
A tiszta folyékony étrend a mechanikusan módosított étrend olyan típusa, amely csak folyadékokat tartalmaz, pép, ételmaradékok vagy egyéb maradványok nélkül.Az orvosilag felügyelt folyékony diéta kórházi kezelést vagy rendszeres ellenőrzést igényel annak biztosítása érdekében, hogy ne alakuljanak ki szövődmények; a nagyon alacsony kalóriatartalmú folyékony diétát még orvosi környezetben sem szabad 12 hétnél tovább követni.
A teljes folyékony diéta hasonlít a tiszta folyékony diétához, amelyre gyakran van szükség műtét előtt, és amely a vastagbéltükrözés előkészítésének szükséges része. Mennyit lehet fogyni a csak folyadékot tartalmazó diétával? Ha ragaszkodik a napi 800 és 1200 kalóriát tartalmazó, csak folyadékot tartalmazó étrendhez, akkor hetente 2 és 4 kiló között fogyhat. Ne feledje, hogy a csak folyadékot tartalmazó diétás programok orvosi felügyeletet igényelnek. A folyékony étkezési tervek átlagosan napi 800 és 1200 kalóriát biztosítanak, ami elősegíti a gyors fogyást. A teljes folyadékdiéta olyan diéta, amely kevéssé terheli a gyomor-bélrendszert (emésztőrendszert), de több ízt és tápanyagot biztosít, mint a tiszta folyadékdiéta.A tiszta folyadék diétán a reggelt pép nélküli gyümölcslével kezdheti. A táplálékitalok, mint például a Boost vagy az Ensure, olyan termékeket gyártanak, amelyek engedélyezettek a tiszta folyadékdiétához, és jól használhatóak kalória és fehérje hozzáadására. A tej és tejszín nélküli tea és kávé szintén megengedett ebben a diétában. Lehet folyékony diétán élni?
Mennyi ideig tart egy diéta? A diétát általában csak néhány napra írják elő. Ha hosszabb időre írják elő, akkor bizonyos kiegészítőkkel módosítják, hogy hosszabb távon megfelelőbb táplálkozást biztosítsanak.A mechanikus lágy diéta is ajánlott lehet, amint a teljes folyékony étrendről visszatér a rendszeres szilárd táplálékhoz.
A teljes folyadékdiéta csak olyan folyadékokból és ételekből áll, amelyek általában folyékonyak, valamint olyan ételekből, amelyek szobahőmérsékleten folyékonnyá válnak, mint például a fagylalt vagy a turmix.