Az általa ajánlott ételek fogyásbarátok, és egy jól működő emésztőrendszer nagyban segíti a fogyókúrás céljaidat. Már említettük, hogy a folyékony méregtelenítő diéták nem praktikusak és fenntarthatatlanok lehetnek. De rövid távon segíthetnek az anyagcsere újraindításában és a belső szervek méregtelenítésében, ha helyesen csinálod.
Ne t tudod, hogy Lepidus nem a legjobb fogyás méregtelenítő kiegészítők csak egy konzul, hanem egy gazdag ultra bizonyított fogyás tabletták felülvizsgálat ember, jobb, mint a védelem Margus Crassou gazdagabb. Lehet, hogy céljaid és étrendi korlátozások alapján különleges igényeid vannak egy tisztítókúrával kapcsolatban, ezért úgy döntöttünk, hogy a különböző kategóriákhoz adjuk meg a legjobb méregtelenítést. A méregtelenítés a fogyás érdekében erősen vitatott téma az egészségügyben.Mint minden egészséges diétás étrend esetében, próbáljon meg rendszeresen enni a nap folyamán, hogy fenntartsa az energiaszintet és távol tartsa az éhséget.
Összeállítottunk egy listát az abszolút legjobb méregtelenítő diétákról a fogyás érdekében. Ha az egészséged javítására és a szervezeted önmaga méregtelenítésére keresel megoldást, akkor olyan ételeket szeretnél fogyasztani, amelyek támogatják a vesék és a máj normális működését.A hatékony két-három napos természetes méregtelenítő diéta nem arról szól, hogy éheztesd magad.
Mivel sokan a fogyás felgyorsítása érdekében egész testre kiterjedő méregtelenítő tisztítókúrákat alkalmaznak alacsony kalóriatartalmú diétákkal együtt, jó ötlet olyan készítményt választani, amely olyan tápanyagokkal gazdagított, mint a vas, kalcium, cink, B12-vitamin és omega-3 zsírsavak.
A szilárd ételek elhagyása helyett a kalóriadeficit kialakításának legjobb módja a feldolgozott élelmiszerek, például a chipsek, üdítők, desszertek és gyorsételek elhagyása, miközben alacsonyabb kalóriatartalmú teljes értékű élelmiszereket fogyaszt.Egyéb babok és hüvelyesek, például adzuki, cannellini, csicseriborsó, fekete, fekete szemű borsó, vese és lima. Sokan a tisztítókúra alatt kerülik a zsírtartalmú ételeket, de a jó zsírok fogyasztása olyan forrásokból, mint az avokádó, a nyers diófélék és magvak, valamint a dió- és magvaj, valóban előnyös.
A méregtelenítés vagy tisztítókúra időtartama változó lehet, de egyetlen naptól több hétig terjedhet. Ennél hosszabb ideig tartó méregtelenítés általában nem ajánlott. A méregtelenítés célja az egészségtelen idegen anyagok, valamint a káros baktériumok, élesztőgombák és vírusok eltávolítása a szervezetből, hogy Ön jobban érezze magát és jobban működjön.
A méregtelenítő diéták azt állítják, hogy segítenek a szervezetnek kiüríteni a mérgező anyagokat, ez pedig állítólag javítja az energiát és az egészséget, miközben segít a fogyásban.
Mikor kezdjem el a méregtelenítő diétát? Javaslom, hogy szombaton kezdje el, vagy bármelyik szabadnapján, hogy alkalmazkodni tudjon a folyamathoz. Egy hét az ideális időszak a méregtelenítő diétához. Ha nem tudsz egy teljes hetet végigcsinálni, akkor minimum három napot ajánlok, mert legalább ennyi idő kell ahhoz, hogy a vastagbél kitisztítsa a korábbi tartalmát, és érezni lehessen a különbséget.
Hosszú időn keresztül hetente egy kilónál nagyobb súlyvesztés szokatlan, és orvosnak kell figyelnie.
Azonban nincs tudományos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a méregtelenítő diéta képes lenne javítani valamit, amit a szervezet képes önmagától is megtenni.
A legjobb kétnapos méregtelenítő diétának azonban nem szabad kihagynia a szilárd ételeket, hanem olyan ételeket kell tartalmaznia, amelyek segítik a szervezet jobb működését.Az Ohio State University kutatói a fogyás legjobb és legrosszabb módjainak elemzéséhez 20 305 amerikai felnőtt adatait vizsgálták, akik 2007 és 2016 között részt vettek a National Health and Nutrition Examination Survey felmérésben.
A teljes test méregtelenítés vagy tisztítókúra egy olyan terv, amelyet az emberek követnek, hogy eltávolítsák a méreganyagokat a szervezetből. A toxinok, mint például a mérgek vagy a szennyező anyagok, olyan anyagok, amelyek negatívan befolyásolják az egészséget. A szervezet már magától is képes ezeket az anyagokat eltávolítani a máj, a vesék, az emésztőrendszer és a bőr segítségével.
Száraanként hat kalóriát tartalmaz, és tele van A-, C- és K-vitaminnal, valamint B-vitaminokkal (például folsavval) és káliummal, ami csökkenti a vízvisszatartást és segíti az izmok regenerálódását, így hamarabb visszatérhetsz az edzőterembe, és több kalóriát égethetsz el.
Ehelyett arról van szó, hogy gyümölcsökkel, zöldségekkel, gyógyteákkal és más olyan élelmiszerekkel árasztjuk el a szervezetünket, amelyek segítenek neki jobban működni.
Ezek az ételek egy természetes méregtelenítő étrend részét képezik, amely nagyszerű egy két-három napos méregtelenítéshez, és még jobb, mint egy hosszú távú táplálkozási mód, mivel sovány fehérjével, tartós szénhidráttal, egészséges zsírokkal és rengeteg vitaminnal, ásványi anyaggal és antioxidánssal tölti fel a szervezetedet.
A Journal of the American Medical Directors Association 2016. szeptemberi számában megjelent cikk szerint a vázizomzat elvesztése valóban negatív hatással lehet az anyagcserére, valamint az inzulinérzékenységre és más anyagcsere-funkciókra.