Bár a hát- és nyaki panaszok vezetik a lehetséges testtartási problémák listáját, sok más probléma is van, mint például a rossz egyensúlyérzék, a fejfájás és a légzési nehézségek. "A kutatók azt is vizsgálják, hogy a testtartás befolyásolja-e a hangulatot, az alvást, a fáradtságot és az állkapocs beállítását" - mondja Markowski. Három másik, rossz testtartással összefüggő probléma is meglepheti Önt. 1.
Felegyenesedett testtartásban kell dolgozni, hogy csökkentsük a rossz testtartás gyomorra gyakorolt hatását.
Egyszerű válasz erre az, hogy a rossz testtartásnak semmi köze a zsír felhalmozódásához vagy növekedéséhez.A rossz testtartás olyan dolgok miatt alakulhat ki, mint például a gravitáció mindennapos hatása a testünkre.
A rossz testtartás egy idő után ránk törhet, és mindenféle problémát okozhat, a fájdalmaktól kezdve az izomegyensúlyhiányon át a rossz formáig, és a mindennapi feladatok elvégzésekor, például nehéz tárgyak emelésekor.
A rossz testtartás nem egészséges a gyomor számára, különösen akkor, amikor a gyomor megpróbálja megemészteni az ételt.
Egy idő után mindezek a tényezők rossz testtartáshoz vezethetnek. A túlsúly vagy a terhesség, illetve a rossz minőségű cipők vagy magas sarkú cipők viselése szintén vezethet rossz testtartás kialakulásához. Lehet, hogy Ön skoliózissal (rendellenesen görbült gerinccel) született, vagy egyik lába rövidebb, mint a másik, ami hatással lehet a testtartására.
A rossz testtartás nem csak idősebbnek mutat, hanem a hasadat is kidomborítja.
A hasadban lévő zsírsejtek nem lesznek nagyobbak a rossz ülő testtartástól. Ahhoz, hogy a hasadban lévő zsírsejtek megnőjenek és nagyobb legyen a hasad, TÖBB kalóriát kellene bevinned, mint amennyit elégetsz. Ez ilyen egyszerű.
A rossz testtartás nemcsak fájdalmakat okozhat, hanem az önbecsülésre is hatással lehet.Lassú és egyenletes a cél, amikor a fogyásról van szó. A Centers for Disease Control and Prevention heti egy-két kilós fogyást javasol. Ezt úgy érheti el, hogy több kalóriát éget el, mint amennyit elfogyaszt. A keskeny csípő nem jobb vagy egészségesebb. Valójában a szélesebb csípő előnyösebb lehet, különösen a nők esetében.
Íme a rossz testtartás négy gyakori típusa. Előre fordított fejtartásról akkor beszélünk, amikor a feje úgy helyezkedik el, hogy a fülei a teste függőleges középvonala előtt vannak. Ha a teste egy vonalban van, akkor a fülei és a vállai a függőleges középvonallal egy vonalban vannak. A technikai nyak, a szövegnyak és a kocka nyak az előredőlő fejtartás más elnevezései.
Az életmódbeli hibák lelassíthatják az anyagcserét? Az anyagcsere magas szinten tartása kulcsfontosságú a fogyás és a fogyás megtartása szempontjából. Számos gyakori életmódbeli hiba azonban lelassíthatja az anyagcserét. Ezek a szokások rendszeresen megnehezíthetik a fogyást - sőt, a jövőben hajlamosabbá tehetnek a hízásra. Íme 6 életmódbeli hiba, amely lelassíthatja az anyagcserédet. 1.Persze, a chips, a csokis süti, az édesség, a gyorséttermi ételek és az üdítő jó ízűek lehetnek.
Hogyan lehet megszabadulni a nagy csípő és a kövér has? A jó testtartás ülés közben rendkívül előnyös azok számára, akik szeretnék, hogy nagy csípőjük és kövér hasuk kevésbé legyen feltűnő, és idővel összességében csökkentsék azokat. Tartsa a combját 90 fokos szögben a vádlijával és a sípcsontjával. A vállak legyenek egyenesek és szögletesek, a fejed pedig egyenesen álljon. Emellett a fejednek hátul és a sarkadnak is egy vonalban kell lennie.
"A kutatók azt is vizsgálják, hogy a testtartás befolyásolja-e a hangulatot, az alvást, a fáradtságot és az állkapocs beállítását" - mondja Markowski. Három másik, rossz testtartással összefüggő probléma is meglepheti Önt. 1. Inkontinencia. A rossz testtartás elősegíti a stressz-inkontinenciát - amikor nevetés vagy köhögés esetén szivárog egy kis vizelet.
Hogyan lehet megelőzni a hasi zsír és a nagy csípő? Javítsa az álló testtartását: A hasi zsír és a nagy csípő megelőzésének jó módja a megfelelő, egyenes testtartás. A helyes álló testtartás alapvető módja, hogy az állad egy vonalban legyen a padlóval, a vállad legyen hátra, a hasad pedig befelé. A testtartása okozza az ízületi gyulladást? A rossz testtartás miatt a nyak és a hát izmai túlterhelődnek. Az immunrendszered azon erőfeszítései, hogy meggyógyítsa ezeket az izmokat, gyulladást idéznek elő, ami idővel ízületi gyulladáshoz vezethet a közeli ízületekben. Hogyan változtathatsz tehát a szokásaidon, hogy orvosold a problémát? Dr. Bang néhány javaslatot tesz. A gyomorban érzett fájdalom a savas reflux és az emésztési zavarok következménye lehet, ami a rossz testtartás egyik hatása.Mi történik, ha rossz a testtartásod? Íme a rossz testtartás néhány gyakori következménye. "A rossz testtartás növeli a gerinc terhelését, ami károsíthatja a porckorongokat és az izmokat, ami a nyak- és hátfájás, valamint a csigolyatörések fokozott kockázatához vezet, ha a csontsűrűség alacsony" - mondja Katzman.
Ilyen egyszerű. A rossz testtartás, beleértve az ülést is, nem lassítja az anyagcserét - nem akadályozza meg, hogy elégesse az elfogyasztott ételt. A rossz ülő testtartás nem okozza a zsír felhalmozódását az úgynevezett zsírsejtekben - nem a hasadban és nem a combodban, csípődben vagy máshol.