A Genmaicha tea segít kezelni a sóvárgást, amely akkor is jelentkezik, amikor már jóllakott vagy. EGCG-t, azaz epigallokatechin-gallátot is tartalmaz, amely egy antioxidáns, amely növeli annak a hormonnak a működését, amely a szervezetben a zsírvesztés szabályozásához kapcsolódik. Ez is segít, hogy a testzsírt a szokásosnál gyorsabban égesse el, és segít elnyomni az étvágyat is.
Számos randomizált, kontrollált vizsgálatot (RCT) publikáltak a zöld tea fogyásban betöltött szerepéről; a zöldtea-készítmények hatékonysága a fogyásban azonban továbbra is tisztázatlan.
Egy 2018-as tanulmány megállapította, hogy a matchát fogyasztó résztvevők 30 perces gyors séta során fokozott zsírégetést tapasztaltak, és összességében nagyobb súlycsökkenést értek el.Hasonlóképpen, egy hollandiai felülvizsgálat arról számolt be, hogy a zöld teában és a matchában található katechinek segíthetnek a testsúly csökkentésében és a fogyás fenntartásában.
A szakértők egyetértenek abban, hogy a fogyókúrás matcha tea napi fogyasztása segíthet a súlycélok elérésében és az egészséges eredmények elérésében a diéta és a táplálkozás révén.
Minden ülésen a résztvevők a négy teszttermék egyikét fogyasztották: matcha tea, matcha tea szelet (mindegyik 4 g matcha tea port tartalmazott), placebo tea vagy placebo szelet. A zöld teához hasonlóan a matcha is magas koncentrációban tartalmaz antioxidánsokat, köztük katechineket, amelyek segíthetnek megelőzni a sejtkárosodást és csökkenthetik a krónikus betegségek kockázatát. A kínai fogyókúrás tea tényleg működik? A kínai tea számos jótékony összetevőt tartalmaz, mint például koffeint, teapolifenolt és teafestéket, amelyek segítik az emésztést, javítják az anyagcserét stb., és ezáltal segítik a fogyasztót a fogyásban. Ez egy szinte mellékhatásmentes ital más fogyókúrás termékekhez képest.A genmaicha vízhajtó? Mivel mind a zöld tea, mind a rizs vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik, a Genmaicha önmagában is erős vízhajtó, segít a puffadás megszüntetésében, és lehetővé teszi a vízvisszatartás elkerülését. Segít továbbá csökkenteni az irritábilis bélbetegséggel járó bélgyulladást. Segít a Genmaicha a székrekedésen?
Mennyi koffein van egy csésze matchában? Vannak, akik különböző koffeintartalmú italokat isznak, hogy éberek maradjanak és koncentráljanak. A matcha egy olyan ital, amely a Camellia Sinensis őrölt zöld tealeveleiből készül, így ez azt jelenti, hogy koffeint tartalmaz. Egy csésze ebből a népszerű italból 70 mg koffeint tartalmaz. Egy egészséges felnőtt naponta 100-250 mg koffeint fogyaszthat.
A chai tea és a thai tea ugyanaz? A thai jeges tea talán a legismertebb mind közül. Sok szempontból az indiai chai tea közeli rokona, amely szintén nemrégiben vált népszerűvé Nyugaton. Thaiföldön a tea nagyon erős.
A genmai barna rizs tea jó a fogyáshoz? A zöld tea magas antioxidáns-koncentrációja miatt már ismert fogyókúrás segédeszköz, de a genmai barna rizstea extra előnyökkel jár. Maga a barna rizs segíthet a vércukorszint szabályozásában és a koleszterinszint csökkentésében, ami mindkettő fontos tényező a fogyás szempontjából. Keverje össze ezt a teát zöld teával a szuperhatás érdekében.
A legtöbb ember 1 teáskanál matcha port kever össze 2 uncia (59 ml) forró vízzel. Usucha (híg). Ez a hígabb változat körülbelül 1/2 teáskanál matchát használ 3-4 uncia (89-118 ml) forró vízzel keverve. Koicha (sűrű). A japán teaszertartásokon néha használt sűrű változat 2 teáskanál matcha-t használ 1 uncia (30 ml) forró vízhez.
Japánban, ahol hagyományosan a legtöbb matchát fogyasztják, sokan napi három, négy, sőt öt csésze matchát is elfogyasztanak. Azonban, mint minden anyag esetében, a túl sok is okozhat némi komplikációt. Ez elsősorban azzal függ össze, hogy a matcha koffeint tartalmaz. Minden zöld teában van koffein.
Hogyan készítsünk genmaichát? A genmaicha elkészítéséhez használjon 1 mokkáskanálnyi laza teát minden csésze vízhez. A genmaichát a többi zöld teához hasonlóan alacsonyabb hőmérsékleten kell áztatni, mint a fekete vagy oolong teákat. Az ideális vízhőmérséklet 176 és 185 Fahrenheit-fok között van. A genmaichát legfeljebb három percig áztassa, hogy elkerülje a túlságosan keserű teát.
Milyen egészségügyi előnyei vannak a genmaicha teának? A genmaicha teával kapcsolatos lehetséges egészségügyi előnyök többsége a benne lévő zöld teához kapcsolódik. Tanulmányok szerint a zöld tea fogyasztása védelmet nyújthat bizonyos krónikus betegségekkel, köztük egyes rákos megbetegedésekkel szemben. A legtöbb tanulmány azonban nem tesz különbséget a sencha és a bancha zöld tea között ( 15 ).
A chai tea segíthet a fogyásban? Igen, a chai tea fogyasztása a fogyásért valóban. Az italban található fűszerek valóban javíthatják az anyagcserénket, így gyorsabb és simább lesz a fogyás. A kezdeti eredmény azonban még mindig az illető életszokásán múlik - ha még mindig egészségtelenül táplálkozik és nem mozog, a chai tea önmagában nem biztos, hogy segít az ügyén.