Ezek a finom sütőtökös receptek Weight Watchers-barátok, és a Smart Pontok kiszámítottak és készen állnak. Valamit reggelire, ebédre, vacsorára, de akár egy tejeskávéra is, a koffein feltöltéséhez! Zárójelben a legújabb, 2022. november 17-től érvényes program pontjait közlöm!
A sütőtök jót tesz a szívednek? A sütőtök számos olyan tápanyagot tartalmaz, amelyek javíthatják a szív egészségét. Magas a kálium-, C-vitamin- és rosttartalma, amelyek összefüggésbe hozhatók a szívre gyakorolt előnyökkel.
Hozzávalók a Weight Watchers sütőtökös sajttortához 3 tojás 3 csésze zsírmentes görög joghurt (én a Fage 0%-os joghurtot részesítem előnyben) 1 kis doboz instant cukormentes/vaníliás vagy sajttorta puding keverék 1/2 evőkanál karamell kivonat 3/4 csésze 100%-os tiszta sütőtök konzerv 1 teáskanál sütőtök fűszer 1 teáskanál fahéj 3 evőkanál stevia Hogyan készítsünk sütőtökös sajttortát Melegítsük elő a sütőt 350 fokra.
Egyszerűen fogalmazva, a sütőtök fogyásbarát élelmiszer, mert több fogyasztható belőle, mint más szénhidrátforrásokból - például rizsből és burgonyából -, mégis kevesebb kalóriát viszünk be. Ráadásul a sütőtök jó rostforrás, ami segíthet visszafogni az étvágyat. tele van tápanyagokkal, és mégis 50 kalória alatt van csészénként (245 gramm).
A sütőtök jó a Weight Watchers számára? A sütőtök egy olyan ízletes összetevő, amelyet egész évben beépíthetsz minden receptedbe. A sütőtök egy nagyszerű összetevő, amelyet a több rost, ásványi anyag és vitamin érdekében beilleszthet az étrendjébe. További előnye, hogy a sütőtök alacsony kalória- és zsírtartalmú! Ezek a Weight Watchers sütőtökös receptek pontokat számolnak? Igen, vannak.
A sütőtökkonzerv ugyanazokat az egészségügyi előnyöket kínálja, mint a friss sütőtök, így egész évben gyorsan és egyszerűen hozzáadható a sütőtök a receptekhez. A tökmagot általában pirítják és külön árulják, mint rágcsálnivalót vagy feltétet. A sütőtök alacsony kalóriatartalmú és magas tápanyagtartalmú, így segíthet a fogyásban.
Hány okos pont a Tök pehely a Weight Watchersben? Ez az ízletes, könnyű és krémes sütőtökös puff mindössze 2 Smart Pont adagonként a Weight Watchers Freestyle Plan, a myWW Blue Plan, a myWW Purple plan és a myWW Green plan szerint. Az egész receptből alig kevesebb mint 6 csésze sütőtökös fluff készül, így minden adag egy szűk fél csésze. Mártogasson bele nulla pontos gyümölcsöt vagy alacsony Smart Point-os süteményt egy ízletes, alacsony Smart Point-os desszertért! Milyen cukor van a sütőtökös süteményben? Cukor: Ez a sütőtökös sütemény barna cukorral és kristálycukorral van édesítve, de főleg barnával, mert ott a legjobb az íze! A hasonló fűszeres íz- és állagprofilú sütemények, mint a kolibri torta, a répatorta és a banántorta hihetetlenül ízletesek a rajongók kedvenc krémsajtmázával.Ezt az egészséges sütőtökös süteményt tökéletesen fűszerezi a sütőtökös pite fűszerkeverék, amely fahéj, gyömbér, szegfűszeg és szerecsendió keveréke. A fanyar, édes krémsajtmáz segít kiegyensúlyozni az ízeket. Ez a torta tökéletes bármilyen őszi összejövetelre. A csokoládé és a sütőtök ízei tökéletesen párosulnak ebben a cukorbeteg-barát kenyérreceptben.
Milyen előnyei vannak a sütőtökös és cukkinis süteménynek? Tápláló: Egy egész doboz sütőtökkel és egy csésze cukkinivel a zöldségfogyasztás még sosem volt ennyire egyszerű, és sosem volt ennyire finom. Természetesen édesített: Az olyan finomítatlan cukrok, mint a juharszirup, a méz vagy az agávé enyhén édes ízt adnak ennek a süteménynek. Gluténmentes: A mandulaliszt tele van tápanyagokkal, kevesebb szénhidrátot tartalmaz, és természetesen gluténmentes.
Most, hogy szeletenként csak 223 kalóriát tartalmaz, ez a középső darab egy táplálkozási remekmű. A máz ezen az ínycsiklandó tortán elég ahhoz, hogy megnyalja a képernyőjét. A sütőtökkonzervet a süteménytészta elkészítése előtt csepegtesse le, hogy a torta textúrája könnyű maradjon. A narancs nem kötelező, de frissességet kölcsönöz a tortának.
Ez a héj nélküli sütőtökös pite Weight Watchers-barát, gyorsan és egyszerűen elkészíthető, és teljesen kielégítő - még a héj sem fog hiányozni. Nemcsak alacsony a WW pontok száma, de alacsony szénhidráttartalmú és gluténmentes, és nem tartalmaz mesterséges édesítőszereket/cukorhelyettesítőket! Melegítse elő a sütőt 400 fokra, és fújjon be egy piteformát tapadásmentes főzőspray-vel.
Sok sütőtökből készült termék nehéz, például a sütőtökös kenyér és a sütőtökös pite. Ha valami olyan sütőtökös ízesítésre vágyik, ami könnyű, mégis édes és még kissé fanyar is, próbálja meg salátaöntetbe keverni, és egy kiadós zöldágyra csepegtetni. Szerezd meg a sütőtökös vinaigrette receptjét. Semmi sem melegít annyira, mint egy tál chili.
Sütési alapanyagok: Sütőpor, szódabikarbóna és só. A cukormázhoz: A krémsajtmáz egészségesebb, ha a görög joghurtot krémsajttal, porcukorral (porított porcukorral) és vaníliakivonattal keverjük össze. Ez az egészséges sütőtökös sütemény nagyon könnyen, egy tálban elkészíthető! Szükséged lesz egy 8 x 8-as vagy 8 x 11-es, pergamenpapírral bélelt tepsire is.