A 7 napos méregtelenítő diéta segíthet lefaragni egy eseményre, vagy visszaállítani a sóvárgást. A gyorsabb méregtelenítő diéta érdekében próbálja ki ezt a 3 napos méregtelenítést. Ez a méregtelenítő diéta olyan hatékony és népszerű, hogy könyv is készült belőle!
A napközbeni extra vitalitásfokozás érdekében a terv részeként egy egész sor snacket is be lehet építeni.
Az évek során a hírességek és az influencerek a 7 napos méregtelenítési terveket az egyik "gyorsjavító" diétává tették, amely gyorsan (új lapon nyílik meg) működik a fogyáshoz.
7. nap Fogyás menüterv. Reggeli: Lassú tűzhely reggeli rakott. Ebéd: Vacsora: Sült karfiolleves zöld salátával (a 6. napi vacsora maradéka): Párolt lazac sült zöldségekkel. Rágcsálási lehetőség: 1 alma héjával (lehetőleg bio) és 12 nyers mandula. Ne maradj le a legújabb SkinnyMs.
Valójában hatékony módja lehet a fogyás és az egészség beindításának.
A 7 napos méregtelenítés ugyanazt a tervet követi, mint a 3 napos méregtelenítés, de egy hétig tart. Mi az a 7 napos tiszta étkezési terv? A 7 napos tiszta étkezési terv nagyszerű módja az egészséges táplálkozási szokások elindításának. Kerülje az ultra-feldolgozott élelmiszereket, és töltse fel gyümölcsökkel, zöldségekkel és teljes kiőrlésű gabonafélékkel. Csökkentse az adagokat, és máris kész a 7 napos fogyókúrás étkezési terv, amelyet a tisztítókúra végeztével is könnyen betarthat. Csak bio vegán ételeket fogyasszon bármilyen elrendezésben, elkészítésben és mennyiségben, főzőolajok (extra szűz olíva-, repce-, szezám- és kókuszolaj) és fűszerek felhasználásával. A tisztítókúrák elmélete szerint a szilárd ételek vagy bizonyos élelmiszercsoportok elhagyásával a méreganyagok távoznak. 1. és 2. nap: Hús, tojás, tejtermékek, búza, alkohol, koffein, csokoládé és cukor elhagyása. Ami azt illeti, hogy lehet-e fogyni 7 nap alatt vagy annál rövidebb idő alatt egy méregtelenítő étrenddel, a válasz egyszerűbb. Az antioxidánsokban gazdag étrend fogyasztása segít a szervezetnek csökkenteni a szabad gyökök által okozott károkat, és csökkentheti a méregtelenítést befolyásoló betegségek kockázatát.Az, hogy egy személynek mennyi vízre van szüksége, többek között a fizikai aktivitás szintjétől és az életkortól függ.
A méregtelenítésen kívüli, magas rosttartalmú étrend (új lapon nyílik meg) követése szintén segíthet ebben, ha a terv véget ér.
A bélrendszer egészségének javítása (új fülön nyílik meg) az elmúlt néhány évben a wellness-ipar egyik fő témája volt, hiszen a fogyástól kezdve a stressz-szintünkig mindenre hatással van a bélrendszerünk egészsége.A rossz méregtelenítési terv kiválasztása a méreganyagok túlterhelését eredményezheti, amelyek visszaszívódhatnak a szervezetbe, és ott maradhat, ahol elkezdte, vagy esetleg még rosszabbul, gyógyulási válságot okozva.
A 7 napos méregtelenítési terv lényegében egy "tiszta étkezési program", és lényegesen több friss gyümölcs és zöldség fogyasztását foglalja magában, hogy segítsen "megtisztítani" az anyagokat a szervezetből.
Segít a légzés javításában Egyes emberek légszomjat, zihálást és egyéb légzőszervi problémákat tapasztalnak, amikor toxinoknak, például penésznek vagy irritáló anyagoknak vannak kitéve.Vásárolja meg az élelmiszerbolt kerületét, hogy olyan élelmiszereket vásároljon, amelyeket egészséges tisztítókúrával fogyaszthat. Válasszon egyszerű friss és fagyasztott zöldségeket; összpontosítson a zöld, vizes zöldségekre, mint például a kelkáposzta, a spenót, a brokkoli, az édeskömény, a spárga, a zöldbab és a paprika. Válasszon színes gyümölcsöket, például citrusféléket, bogyós gyümölcsöket és dinnyét.
Egyszerűen fogalmazva, egy bármilyen típusú méregtelenítési terv egy lehetőség mindenki számára, aki szeretné csökkenteni a méreganyagokat és "megtisztítani" a testét.Itt jön a képbe a 7 napos méregtelenítési terv, amely fázisokba rendezve tisztítja - vagy "méregteleníti" - ezeket a többi rendszert.
Még ha extrémnek is hangzik, a 7 napos vízböjt nem lehetetlen. Azt mondják, hogy a kizárólag a fogyás érdekében végzett méregtelenítés nem fenntartható, még rövid távon sem, és a negatívumok általában felülmúlják a pozitívumokat. Az olyan népszerű fogyókúrás lehetőségek, mint az időszakos böjt és az olyan diéták, mint például az 5:2 (új lapon nyílik meg) és a 16:8 (új lapon nyílik meg), időzített étkezést és kalóriaszámlálást igényelnek, míg a méregtelenítő diétás tervek teljesen megváltoztatják a tápanyagok fogyasztásának módját.Általános szabályként törekedjen arra, hogy naponta legalább öt-hat adag gyümölcsöt és zöldséget fogyasszon, valamint olyan élelmiszereket, amelyek segítenek a méregtelenítésben, és probiotikumokkal és prebiotikumokkal biztosítják a megfelelő emésztést.
Letöltés 7 napos méregtelenítés - Egészséges 7 kiló fogyás 7 nap alatt, a szervezet mélytisztítása és a védelmi funkciók helyreállítása! Vannak más diétás tervek is, köztük a magas fehérjetartalmú diéta (új lapon nyílik meg), amelyek okosabb étkezési ötleteket kínálnak, hogy az emberek kevesebb kalóriát fogyasszanak a nap folyamán. Mint minden erősen korlátozó diéta esetében, a rövid távú fogyás is fenntarthatatlan eredményeket hoz, amelyek gyorsan csökkennek (2).A nagy mennyiségű zöldség elengedhetetlen a méregtelenítési tervben, mivel biztosítja, hogy sok rost, C- és E-vitamin, magnézium, cink kerüljön az étrendbe.
Ha azt fontolgatja, hogy kipróbál egy 7 napos méregtelenítési tervet, fontos, hogy megértse, hogyan működnek, és hogyan kell őket megfelelően követni. Az elegendő vízfogyasztás fontos az általános egészség és a méregtelenítés szempontjából is.