Egyszerre csak egy színt viseljen. Ha egyetlen színt vagy hasonló árnyalatokat viselsz az egész öltözékedben, vékonyabbnak és magasabbnak tűnsz. A fekete praktikus választás, de más színekkel is elérheted ugyanazt a hatást. Az egyszínű ruhák általában karcsúsítóbbak, mint a nyomatok.
Használjon olyan színeket, mint a nercbarna vagy a szénszürke, esetleg a mély erdőzöld és természetesen a fekete.
Fénykép fentről. Ha tudni szeretnéd, hogyan tűnhetsz soványnak a képeken, egy másik trükk, amit használhatsz, ha a fényképezőgépet kissé az arcod fölé állítod, hogy megnyújtsd a nyakadat és a testedet. Tedd a nyelved a szájpadlásodra, miközben mosolyogsz.
A bőséges vízfogyasztás egyszerű, de hatékony módja a testsúly kezelésének és a felesleges arczsír megelőzésének ( 8 ).Szerezzen be egy másik mérleget Használjon olyan mérleget, amely a testzsírt bioelektromos impedancia segítségével méri.
Kerülendőek a vékony, pántos szandálok (különösen, ha pufók vagy széles a lábad), valamint az apró vagy vékony csizmasarkú cipők.Ahelyett, hogy csak a fogyásra összpontosítana, tegye elsődleges céljává, hogy testét egészséges ételekkel és tápanyagokkal táplálja.
Hogyan kell öltözködni, hogy magasnak és karcsúnak tűnjünk? A tónusos öltözködés, a monokróm vagy oszlopszínű ruhák a legkönnyebben megvalósítható öltözékek közé tartoznak. A magasnak és karcsúnak tűnő öltözködés a megfelelő rétegezésről (kerüld el azokat a terjedelmes rétegeket, amelyek szélesítenek) és a színekről szól. A színek használata a testalkat meghosszabbítására és az öltözködés zavaró tényezőktől való mentesítésére kulcsfontosságú.A zsírvesztésre való összpontosítás, ha ez a célod, sokkal fontosabb, mint a teljes testsúlyra való összpontosítás.
A fogyás és a testzsírvesztés közötti különbség ismerete befolyásolhatja, hogyan értékeli a fejlődését.
Hogyan tehetem karcsúbbá a testemet? Használhat színeket és mintákat a karcsúbb megjelenés érdekében is. Természetesen a szokásos tanács a legigazabb: viselj feketét. A fekete a barátod. A fekete, és más sötét színek csökkentik a testeden látható árnyékok mennyiségét. Ez optikai illúziót kelt, amitől vékonyabbnak tűnsz.
Amikor testzsírt veszítesz és növeled az izomtömeget, megváltoztatod a testösszetételedet. Egy tipikus mérleg megmutatja a súlyát, de nem mondja meg, hogy a súlyból mennyi az izom, a zsír, a víz, a csontok vagy a szervek aránya.Ne aggódjon, soványabbnak tűnhet fogyás nélkül is. Csupán azzal, hogy javítasz a megjelenéseden és a közérzeteden, magabiztosabbnak és vonzóbbnak is érezheted magad. Még ha nem is vagy elhízott, a karcsúbb combok és a laposabb has akkor is számít. A fogyás a kulcs az egészséghez és a jobb közérzethez.
Vannak azonban módszerek arra, hogy jobban kiemelje állkapocsvonalát vagy arccsontját, és az arca karcsúbbnak tűnjön műtét nélkül. Tehát bár az arcodon nem igazán tudsz fogyni, van néhány dolog, amit megtehetsz az arcszerkezeted exponálása érdekében, ha úgy érzed, hogy az arcod puffadtabb a szokásosnál. Íme ezek a stratégiák. Fogyj le mindenhol.
Ha egyetlen színt vagy hasonló árnyalatokat viselsz az egész öltözékedben, vékonyabbnak és magasabbnak tűnsz.
Ezen túlmenően, Arroz megjegyzi, hogy finomhangolhatja az egyensúlyozását, ha figyelmet fordít olyan testrészletekre, mint a törzs (hosszú vs. Valójában egy 2016-ban közzétett áttekintés megállapította, hogy azoknál az embereknél, akik lefogytak, a rendszeres mérlegelés segített nekik fenntartani a fogyást.
Lehetséges izomtömeget növelni és testzsírt csökkenteni anélkül, hogy a testsúlyod ténylegesen megváltozna.
Hogyan lehet övvel magasabbnak és karcsúbbnak tűnni? Ha övvel egyszerre szeretne magasabbnak és vékonyabbnak tűnni, hagyja ki a kontrasztos övet, és igazítsa az öv színét a nadrágjához vagy a szoknyájához - ez azt az illúziót kelti, hogy a lábai csak egy kicsit hosszabbak. Néha a réteges öltözködés kissé terjedelmes lesz. De a rétegezés fontos eszköze annak, hogy magasabbnak és karcsúbbnak tűnj.
Válassza meg bölcsen a mintákat A függőleges vonalak felfelé és lefelé vonzzák az emberek tekintetét, ami a hossz hangsúlyozásával magasabbnak fog tűnni.
A legjobb, amit tehetsz, ha nem fogysz, de centiket veszítesz az alacsony szénhidráttartalmú keto diétán, hogy kitartasz mellette.
Hogyan tehetem vékonyabbá a testemet? Használjon színeket és mintákat, hogy a vékonyabb forma illúzióját keltse. Használhat színeket és mintákat a karcsúbb megjelenés megteremtéséhez is. Természetesen a szokásos tanács a legigazabb: viselj feketét. A fekete a barátod. A fekete és más sötét színek csökkentik a testeden látható árnyékok mennyiségét.
Ha fogyni próbálsz, lehet, hogy mérleget használsz a fejlődésed mérésére. Ha valaki fogyni szeretne, tisztában kell lennie azzal, hogy mit eszik és iszik minden nap.Hogyan lehet vékonyabbnak látszani? Az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy azonnal vékonyabbnak tűnj, ha hízelgő színeket viselsz. Mindenki tudja, hogy a fekete a leghízelgőbb szín, ezért minden nőnek szüksége van a tökéletes kis fekete ruhára. A fekete mindig karcsúvá és elegánssá tesz.
Ha a testsúlycsökkentő erőfeszítései részeként edzett, észreveheti, hogy a teste vékonyabbnak tűnik és vékonyabbnak érzi magát, de a mérleg száma nem mozdul. Ez azért van, mert valószínűleg izmot épít, miközben némi zsírt veszít. Az izomszövet sűrűbb, mint a zsír, így egy kiló kevesebb helyet foglal el.