Néhányan azt állítják, hogy ez a Peel-a-Pound leves remek módja a kilók leadásának az ünnepek után. Félretéve a diétás állításokat, ez mindenképpen egy finom, laktató leves, amit sosem ununk meg, tele zöldségekkel, köztük káposztával, hagymával és paradicsommal. Ráadásul az illata is csodálatos. Talán emlékszel még erre a levesre, mint a "diétás káposztalevesre" évekkel ezelőttről.
A hámozott levesek olyan ízletes összetevőket, mint a paprika, a paradicsom és az aromás fűszerek, selymes húslevessel és egy kis káposztaheggyel kombinálnak, hogy a régi, még az 1900-as évek elejéről származó fogyókúrás káposztalevest finom, laktató levessé változtassák, amely tele van zöldségekkel, amelyek paradicsomos és csirkés húslevesben úsznak, amelyet a hagyományos aromákkal - sárgarépával, zellerrel és hagymával - ízesítenek.
Le tudsz fogyni egy kilót naponta? Noha napi 1 font (0,5 kg) testzsír fogyása kihívást jelenthet, egy új diéta vagy edzésprogram elkezdésével nagyon gyorsan elveszítheti a vízhízást. Biztonságos a napi egy kiló fogyás?Az egyik legnépszerűbb bableves-diéta Dr. Michael Greger, a "Hogyan ne halj meg: Fedezd fel a tudományosan bizonyítottan betegségeket megelőző és visszafordító élelmiszereket" című könyv szerzőjétől származik. A diéta arra ösztönöz, hogy naponta akár kétszer is fogyasszuk Dr. Greger Bajnok Zöldséges Bablevesét.
A levesfogyasztás növelheti a jóllakottságot, és segíthet jóllakottnak maradni, ami lehetővé teheti, hogy összességében kevesebbet egyen. 1 Bár ez fogyáshoz vezethet, nincs bizonyíték arra, hogy a kizárólag levesből készült étrend hatékonyan támogatná a hosszú távú testsúlykontrollt.
Az e heti étkezési terv az EatingWell egészséges levesdiétát mutat be. Adja az egészet a levesforralóba, és töltse fel vízzel, hogy ellepje a zöldségeket. Vágja fel az összes zöldséget közepes darabokra, és adjon hozzá minden hozzávalót a lassú tűzhelyhez, beleértve a csomag levest is.Az egészségügyi szakértők azonban figyelmeztetnek, hogy az ilyen mértékű gyors fogyás potenciálisan veszélyes lehet. A bableves-diétát követők olyan összetevőkből készült zöldséges bablevest fogyasztanak, mint a gomba, a chilipaprika, a kockára vágott paradicsom, a pinto bab, a paprika és a zeller. Ez a levesrecept összetettebb, mint a többi.
Büszkén mutatom be a házi répaleves receptjét.
A levesdiétához bármilyen húsleves alapú zöldségleves megfelel. Alapvető lépések A házi káposztaleves képezi ennek a diétának az alapját. : Lépés 1: Keverje össze a paradicsomot és a leves keverékét Tegye az egész konzerv paradicsomot egy nagyon nagy méretű főzőedénybe.Hogyan lehet gyorsan fogyni, ha sok ételt eszel? Az olyan élelmiszerek, mint a gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonafélék és hüvelyesek magas rosttartalmúak, amelyek lassíthatják a gyomor kiürülését, így segítve a sóvárgás megfékezését és a fogyás fokozását ( 27, 28 ). Számos stratégiát alkalmazhat a hosszú távú fogyás eléréséhez, többek között több vizet ihat, módosíthatja az étrendjét, és több kardiót iktathat a rutinjába.
A leves nem véletlenül képezi sok fogyókúra részét - általában alacsony az energiasűrűsége. Ez azt jelenti, hogy sok levest ehetsz anélkül, hogy sok kalóriát fogyasztanál, és a leves segít jóllakni, így nem eszel annyit más, magasabb kalóriatartalmú ételekből.
Hogyan készítsünk egy font levest 1 Tegyük az összes hozzávalót egy nagy lábasba, és fedjük le vízzel.
Lehet banánt enni a "Hámozz meg egy kilót" diétában? Gyümölcsöt is ehetsz, de banánt nem a "hámozz meg egy kilót" diétával. És persze igyál sok vizet. Ez nem egy tartós fogyókúrás megoldás, hanem inkább egy gyors méregtelenítő diéta, amellyel elindulhatsz az egészséges élet felé vezető úton. Jó étvágyat!
Különösen azért, mert ez a hagyományos káposztalevesnél sokkal ízletesebb megoldás, a hámozott káposztaleves sokkal könnyebben fogyasztható lesz, mint egy káposztaleves, étvágygerjesztő illatú és paradicsomos ízzel teli, ami óriási segítség lesz abban, hogy ez a leves a diétás ételarzenálod élvonalában maradjon. Hámozzon meg egy kiló levest Útmutató Egy holland sütőben közepes-magas hőfokon 2 liter hideg vizet indítson el a doboz csirkealaplével.A leveses félnapos fogyókúra során bekövetkező extrém súlyvesztés általában nem fenntartható, és a levesdiétázónak végül valószínűleg a leves mellett más tápanyagforrásokat is hozzá kell adnia ahhoz, hogy hosszú távon jóllakottnak érezze magát.
Minél többet eszel a levesből, annál jobb neked, mert állítólag a leves több kalóriát vesz fel, hogy elégesse belőle a táplálék értékét, mint amennyi kalóriát maga tartalmaz.
Lehet fogyni a "Hámozz egy kilót" diétával? Annyit és olyan gyakran ehetsz, amennyit és amilyen gyakran csak akarsz. Csak ne csalj és ne adj hozzá semmi mást az étrendedhez. Gyümölcsöt is ehetsz, de banánt nem a "hámozz meg egy kilót" diétával. És persze igyál sok vizet. Ez nem egy tartós fogyókúrás megoldás, hanem inkább egy gyors méregtelenítő diéta, amivel elindulhatsz az egészséges élet felé vezető úton. Félretéve a diétás állításokat, ez határozottan egy finom, laktató leves, amelyet sosem ununk meg, tele zöldségekkel, többek között káposztával, hagymával és paradicsommal.Minden nap a leves mellett gyümölcsöt vagy zöldséget, vagy mindkettőt fogyaszthat, és minden nap más-más típusú ételeket fogyaszthat a leves mellé.