A whisky a cukorbetegek számára is megfelelő, mivel nincs benne cukor. Egy uncia whisky, amely körülbelül 70 kalóriát tartalmaz, nem tartalmaz szénhidrátot (6). A whiskyben nincs cukor, mert minden kalóriáját az alkoholból nyeri. Ez csak a sima whiskyre vonatkozik.
Segít a whisky a fogyásban? A whisky önmagában nem olyan pusztító a diétára nézve, de ha szódával kevered vagy más itallal kevered, az már tényleg sokat számít. Egyébként a whisky sajnos nem segít a fogyásban. Segíthet, ha a sör, bor vagy koktélok fogyasztásáról áttérsz arra, hogy csak whiskyt igyál.
A Whiskey Weight Loss egy online coaching szolgáltatás, amely segít a whiskey-ivóknak zsugorítani a hasukat anélkül, hogy lemondanának a bourbonról, scotchról és rozsról.
A whisky és más tölgyfahordós alkoholos italok szintén bölcs választásnak számítanak, ha húsból vagy cukorédesítők nélkül isszák. Más szeszes italokhoz hasonlóan a whisky sem tartalmaz cukrot és szénhidrátot, így jobb választás, ha alkoholt iszunk. A whiskey ellagsavat is tartalmaz, amely csökkenti az elhízás kockázatát és küzd a szabad gyökök ellen ( 11 ).
Meghosszabbíthatja az életünket a whiskyivás? Igyon, mert kiderült, hogy a whiskyhez hasonló alkohol fogyasztása bizonyítottan meghosszabbítja az ember életét - így még több ideje marad a whisky élvezetére. A Kaliforniai Egyetem egy csapata azt kutatta, hogy mitől élnek bizonyos emberek 90 éves korukig és azon túl is.Stresszcsökkentő tulajdonságok: Egy másik tényező, amely hozzájárulhat a whisky potenciális fogyókúrás tulajdonságaihoz, az a stresszcsökkentő képessége.
Most nem ígérhetjük, hogy ha cukros koktélt készítesz, a whisky akkor is fogyókúrás csoda lesz.
Mint minden más alkoholtípus esetében, sokan úgy vélik, hogy a whisky mérsékelt fogyasztás esetén enyhe vagy mérsékelt előnyökkel jár.Úgy tűnik, hogy a whisky fogyasztása hosszú távon jót tesz az ember agyának. Egy Bostonból származó tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a heti egy-hat ital fogyasztása valóban csökkentheti a demencia és az Alzheimer-kór kialakulásának kockázatát az idősebb felnőttek körében. Mindezt természetesen egészséges életmóddal kombinálva.
A lényeg az, hogy megértse, milyen hatással van az alkohol a szervezetére, hogyan lassíthatja a fogyást, és hogyan élvezheti az italt anélkül, hogy szabotálná fogyási céljait.A whisky az egyik legjobb alkoholos ital, amit fogyókúra idején ihatsz.
Ennek egyik oka a whisky magas alkoholtartalma. A másik nagy ok az, hogy a whisky más alkoholokhoz képest több rokon vegyületet tartalmaz. Egy 2008-ban az Alcohol and Alcoholism című szaklapban megjelent tanulmány ezt a hatást vizsgálta, és a kutatók megállapították, hogy a több kongenert tartalmazó italok még borzalmasabb másnapossághoz vezettek.
Az alkoholfogyasztás meghosszabbítja az életet? Korábbi kutatások szerint a mértékkel alkoholt fogyasztó emberek tovább élnek, mint azok, akik nem fogyasztanak alkoholt. Egy másik, régebbi tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a mérsékelten alkoholt fogyasztó férfiak várható élettartama magasabb, mint az alkalmanként vagy erősen alkoholt fogyasztó személyeké.Az alkoholfogyasztás csökkentése segíthet a fogyásban, mivel gyakran tartalmaz "üres kalóriákat", és hatással lehet a szervrendszerekre. Az alkoholfogyasztás az emberek kedvelt időtöltése, mind társadalmi, mind kulturális szempontból. Egyes tanulmányok szerint az alkoholnak egészségügyi előnyei is lehetnek. A vörösbor például csökkentheti a szívbetegségek kockázatát.
Legyünk őszinték, kizárt, hogy csak 35 milliliter alkoholt fogyasszunk, és ezért minél többet fogyasztunk, annál több üres kalória kerül a szervezetünkbe, és ezáltal súlygyarapodás következik be.
A whisky segít a fogyásban, mivel nulla zsírt, nulla szénhidrátot és nulla cukrot tartalmaz. A túl sok vörösbor vagy bármilyen alkoholos ital akadályozhatja a fogyást, és hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz.Az alkohollal kapcsolatos ártalmak kockázatának csökkentése érdekében a CDC 2020-2025 közötti időszakra vonatkozó, az amerikaiaknak szóló étrendi iránymutatásai azt ajánlják, hogy az alkoholfogyasztó korú felnőttek döntsenek úgy, hogy nem isznak, vagy mértékkel, a férfiak esetében legfeljebb napi 2 italra, a nők esetében legfeljebb napi 1 italra korlátozzák az alkoholfogyasztást azokon a napokon, amikor alkoholt fogyasztanak.
A kemény alkohol nagyobb valószínűséggel okozhat súlygyarapodást, mint fogyást.
Ha valóban azt vizsgálod, hogy a whiskey-nek van-e bármilyen hatása az egészséges testsúly fenntartására, mindenképpen olvasd el az oldal további részét, ahol röviden kitérek a whiskey kalóriaszámára, és arra, hogy segít-e a fogyásban.Ha a whiskyt külön-külön vizsgáljuk, és nem hasonlítjuk össze más alkoholtartalmú italokkal, akkor valóban elősegíti a súlygyarapodást azáltal, hogy növeli az üres kalóriák számát, valamint az éhség és az étvágy szintjét.
Az alkohol és a súlygyarapodás között számos kapcsolat van, többek között: Az alkohol tele van cukorral, szénhidráttal és üres kalóriákkal.A whiskyben található polifenolok bizonyítottan csökkentik a "rossz" koleszterin (LDL) és növelik a "jó" koleszterin (HDL) szintjét, valamint csökkentik a triglicerideket, vagyis a vérben lévő zsírokat.
A whisky "szerény fogyasztása" "javítja a hosszú életet". Getty Erre emeljük poharunkat - sláinte! Tudományos kutatások szerint a whiskyivás hosszabb, egészségesebb életet eredményez, és kreatívabbá tesz.
Mivel az alkohol magas kalóriatartalmú, akadályozhatja a fogyókúrát.
A whisky jó a fogyáshoz? Nem tartalmaz szénhidrátot és gyakorlatilag cukrot sem, ahogy azt a Medical Daily is megjegyezte. A Medline Plus szerint a sörhöz és a legtöbb borhoz képest is ez tartalmazza a legkevesebb kalóriát. Egyes tanulmányok szerint a whisky fogyasztása még a fogyásban is segíthet.