A zsírsejteket elsősorban energiaként használják az izmok működéséhez és a test mozgatásához. Ezenkívül a zsír formájában tárolt energia segít a test szigetelésében és a létfontosságú szervek védelmében is. Ha azonban több kalóriát fogyasztunk, mint amennyire a szervezetnek szüksége van, a felesleges energia tárolva marad.
A zsírsejtek mennyisége az ember testében serdülőkorban alakul ki, és felnőttkorban kiegyenlítődik; az elhízott gyermekeknél azonban kétszer annyi zsírsejt van, mint a felnőtteknél, mint egy átlagos súlyú gyermeknél.
Amikor fogysz, a zsírsejtek zsugorodni kezdenek, lipideket és más zsírokat bocsátva a véráramba.
Ennek a folyamatnak a melléktermékei közé tartozik a hő, amely segít fenntartani a testhőmérsékletet, valamint a víz és a szén-dioxid. Hogyan égeti el a szervezet a zsírt? Hogyan távozik a zsír a szervezetből, amikor fogysz?
Ha a fogyás a cél, akkor növelni akarjuk a barna zsírsejtek számát, és csökkenteni a fehér zsírsejtekét" - mondja Dr. Jensen. Valójában a zsírsejtek, vagyis az adipociták drámaian növekedhetnek vagy zsugorodhatnak, méretük akár 50-szeresére is változhat, mondja Jensen.Felnőttként a testünkben meghatározott számú zsírsejt van, amelyek a súlygyarapodással vagy -csökkenéssel együtt nőnek és csökkennek.
Ne feledje, hogy ahogy a teste lebontja a zsírt, a zsírsejtek száma nem változik; az egyes zsírsejtek egyszerűen csak kisebbek lesznek. Ha a zsírsejtek egyszer kialakulnak, a fogyás során zsugorodhatnak, de nem tűnnek el, és ez a tény már sok fogyókúrát kisiklatott.A Cleveland Clinic szerint ennek a zsírégető folyamatnak a melléktermékei az emberi szervezetben a verejtékkel, a vizelettel és a légzéssel távoznak a szervezetből, amikor kilélegzi a szén-dioxidot. A Wentworth Institute of Technology megjegyzi, hogy amikor a szervezet a tárolt zsírt energiaként használja fel, a zsírsejtek összezsugorodnak, de nem tűnnek el.
Pontosan erről fogunk itt beszélni, és jobb válaszokat találunk arra, hogy mi történik a zsírsejtekkel a fogyás után.
Azt kell mondanunk, hogy a zsírfagyasztás nem olyan hatékony a fogyás szempontjából, DE több mint hatékony a kritikus testtájakon lévő felesleges zsírtól való megszabadulásra. Évekkel ezelőtt az orvosok azt látták, hogy azoknak a gyerekeknek, akik jégkrémet ettek, kevesebb zsír volt az arcukon. Az alacsony hőmérséklet megfagyasztotta a zsírsejteket.
A zsírok fontos részei a sejteknek? A bőr és a haj egészségének megőrzéséhez is szükség van zsírra. A zsír segíti az A-, D-, E- és K-vitaminok, az úgynevezett zsírban oldódó vitaminok felszívódását is. A zsír emellett kitölti a zsírsejtjeidet és szigeteli a testedet, hogy segítsen melegen tartani téged. A zsírok, amelyeket a szervezeted a táplálékból kap, esszenciális zsírsavakat, úgynevezett linolsavat és linolénsavat adnak a szervezetednek. A zsírsejtjeidre úgy kell tekintened, mint a léggömbökre; nagyobbak lesznek, ha hízol, és kisebbek, ha fogysz.A zsírsejtek zsugorodása az összes tartalmát a véráramba nyomja, és bár vannak olyan korábbi tanulmányok, amelyek azt sugallták, hogy a fogyás során elégetett zsír energiává alakul, valójában ez nem így van.
A tárolt energia (trigliceridek) zsír (lipid) formájában gyűlik össze az egyes zsírsejtekben, amelyek idővel lassan felhalmozódnak, és súlygyarapodáshoz vezetnek. Az emberek nagyrészt félreértik, mi történik, amikor híznak vagy fogynak; azt hiszik, hogy zsírsejteket veszítenek vagy zsírsejteket veszítenek.Ha a szervezet több zsírt tárol, mint amennyit felhasznál, a zsírsejtek megnőnek, ami súlygyarapodást okoz. Ha a szervezet kénytelen a tárolt zsírtartalékokra támaszkodni energiaként, akár diéta, akár testmozgás miatt, a zsírsejtek zsugorodni fognak, ami fogyást okoz. A szervezetben tárolt zsírt az anyagcsere néven ismert összetett folyamat során bontják le.
A testsúlytól függetlenül évente a zsírsejtek körülbelül 8 százalékát cseréljük le. A zsírsejtek fogyáskor zsugorodnak, mivel az energiahiány és a szervezet salakanyagok felszabadulása miatt. A zsírsejtek, az úgynevezett adipocitasejtek a zsír tárolási formáját, az úgynevezett triglicerideket veszik fel.
Ismerje meg, hogyan szabadul meg a teste a zsírtól sejtszinten, és hová kerül az, amikor fogy, valamint tippeket a zsírégetés fokozására.
Ezek a gének segítenek irányítani a zsír zsírsavakká történő lebontását, amelyeket aztán más sejtek üzemanyagként használhatnak fel, csökkentve ezzel a zsírraktárak mennyiségét.
A zsírsejtek zsugorodnak vagy eltűnnek? Ha a zsírsejtek egyszer kialakulnak, a fogyás során zsugorodhatnak, de nem tűnnek el, és ez a tény már sok fogyókúrát kisiklatott. A Yale kutatói a Nature Cell Biology folyóirat március 2-i számában leírják, hogyan - és milyen gyorsan - jönnek létre ezek a zsírsejtek.
Bár rövid távon elveszíti a triglicerideket a zsírsejtjeiből, a zsírsejtek továbbra is ott maradnak.
A zsírégetési folyamat során a szervezet a zsírt hasznosítható energiává alakítja, ami a zsírsejtek méretének csökkenését okozza.
"A testzsír a zsírsejtekben tárolódik. A legtöbb ilyen zsírsejtet fehér zsírsejteknek nevezik, és funkciójuk a zsír tárolása." Miért raktározzuk a zsírt? Amikor több kalóriát eszünk, mint amennyit testmozgással elégetünk, a felesleges kalóriáknak valahová el kell jutniuk. Részben zsírként raktározódnak el. Távoli őseink nem ettek olyan rendszeresen, mint mi.
a fehér zsírszövet és a barna zsírszövet zsírsejtekből, kötőszövetből, immunsejtekből és őssejtekből áll. A sejtek egymással együttműködve biztosítják az energiaegyensúlyt. Még ha sajátos tulajdonságokkal is rendelkeznek, a különböző típusú zsírszövetek funkcióikban kiegészítik egymást.
Mi történik a testeddel, amikor lefogysz? Amikor fogysz, a zsírsejtjeid nem csak úgy elengedik a zsírt. Ez a testzsír lényege, hogy energiát tároljon az Ön számára. Amikor fogysz, a zsírsejtjeid zsugorodni kezdenek, lipideket és más zsírokat bocsátanak ki a véráramba. Ezek lebomlanak, és végül a kisebb molekulák a vizelettel vagy a leheleteddel távoznak.