"A fagyasztott ételek olyan lehetőséget kínálnak, amely megszabadít a kalóriák és más makrotápanyagok kiszámításától, és az alacsonyabb kalóriatartalmú fagyasztott ételek kényelmes, kalóriaszabályozott opciót jelentenek, amely segíthet a fogyásban" - teszi hozzá Smith. Íme a legjobb választások a fagyasztóládából. Felhívás minden quinoa-rajongónak!
Bármi, amit paníroznak vagy sütnek: Az ilyen típusú ételek jellemzően alacsony rosttartalmúak, és a panírozás kevés tápértéket kínál. Fagyasztott ételek rost nélkül: Ez azt jelenti, hogy valószínűleg nem tartalmaznak teljes kiőrlésű gabonát, gyümölcsöt vagy zöldséget, így hiányoznak belőlük a szervezeted számára szükséges tápanyagok.
Van Walmart-üzlet a szuperélelmiszerekre? Szerencsére egy szupermarketlánc mindent kínál, amire szükséged lehet - legyen szó egészséges rágcsálnivalókról, új fehérjeforrásokról, új edzőeszközökről vagy ruhákról, sőt tápláló szuperélelmiszerekről is. Most mindenre van egy Walmart-ajánlat. Minden termék a Wlamart+ szolgáltatással szállítható, amely legalább 35 dolláros rendelés esetén ingyenes. Hány kalória van egy fagyasztott ételben? Minden egyes fogyni kívánt kilóhoz 3500 kalória hiányt kell létrehozni, kevesebbet kell enni, többet kell mozogni, vagy mindkettővel. Néhány fagyasztott élelmiszer minden, csak nem egészséges és kalóriaszegény. A fagyasztott ételek például akár 650 kalóriát is tartalmazhatnak adagonként.A legtöbb fagyasztott étel egy fogyókúrás buktató, mert tele vannak olyan élelmiszerekkel, amelyekben kevés vagy egyáltalán nincs rost: olyan dolgok, mint a fehér tészta, a fehér rizs, a hús és a sajt. Ezek az ételek magasabb kalória- és zsírtartalmúak, és nem tartanak jóllakottan olyan sokáig.
Kalória megfontolások. Bár a szupermarketből származó fagyasztott élelmiszerek fogyasztása segíthet a fogyásban, ez csak akkor igaz, ha olyan élelmiszereket választ, amelyek beleférnek a napi kalóriabüdzsébe, és ellenőrzi az adagok méretét. Minden egyes fogyni kívánt kilóhoz 3500 kalória hiányt kell létrehoznia, kevesebb evéssel, több testmozgással vagy mindkettővel.
Amikor az élelmiszereket lefagyasztják, azok megőrzik vitaminjaikat és ásványi anyagaikat. A fagyasztás nem növeli a szénhidrátok vagy a zsírok mennyiségét, sőt, több tápanyagot képes megtartani, mint a friss élelmiszer. Mindkettő egészségesnek tekinthető. Biztonságos a fagyasztott ételek sütése?
A Walmart szupermarketek jót tesznek a fogyásnak? A Walmart Supercenterben minden olyan élelmiszert megtalálsz, amire csak szükséged lehet - köztük néhány népszerű Walmart-élelmiszert, amelyek segíthetnek a fogyásban! Ha azon kapja magát, hogy a Walmart élelmiszerboltok sorait böngészi, és fogalma sincs, milyen egészséges élelmiszereket vásároljon, ne féljen - a diétások itt vannak!
Néhány ilyen étel megrendelhető az interneten, de sok közülük a helyi élelmiszerboltban is kapható. Egyes gyártók fagyasztott ételeket kínálnak online megvásárlásra. Ez kényelmes megoldás lehet, amennyiben a biztonságos és időben történő szállítás garantált. Az online rendelés nem minden területen érhető el, ezért előfordulhat, hogy helyben kell keresnie a termékeket.
Érdemes fagyasztott ételt vásárolni a Walmartban? A szupermarketekben és a fagyasztott ételekben már sok közös van: mindkettő eleve egyszerű. Egyetlen Walmart-látogatással bevásárolhatsz, lakberendezési cikkeket, könyveket, kütyüket vásárolhatsz. És egyetlen mikrózható perc alatt ugyanez igaz egy fagyasztott ételre is; anélkül, hogy gyakorlatilag időt vagy energiát kellene ráfordítanod, mindent megkapsz, amire szükséged van.
A fagyasztott ételek károsak az Ön számára? Néha a fagyasztott ételek a kényelemnek köszönhetően életmentőek lehetnek. Azonban érdemes korlátozni a fagyasztott ételek fogyasztását. Ezek az ételek gyakran erősen feldolgozottak és magas sótartalmúak, és összefüggésbe hozták őket a súlygyarapodással és olyan krónikus betegségekkel, mint a szívbetegség és a 2-es típusú cukorbetegség ( 1 ).Segít a Wal-Martban való vásárlás a fogyásban? A pénztárcája és a derékbősége meg fogja köszönni. Könnyű azt feltételezni, hogy egy olyan nagy áruházban vásárolni, mint a Wal-Mart, a nem túl egészséges feldolgozott élelmiszerekkel és szuperméretű rágcsálnivalókkal, nehéz harc, ha fogyni akarsz.
Kell-e naponta háromszor fagyasztott ételt enni a Weight Watchersben? Tisztázzuk: ha a Weight Watchers (vagy bármely más program) keretében szeretnél fogyni, nem szabad naponta háromszor fagyasztott ételekre hagyatkoznod. Mégis, ezek is részei lehetnek egy egészséges fogyókúrás tervnek. A fagyasztott ételek segíthetnek a fogyásban a karantén után? Ha úgy érzed, hogy a több hónapos karantén miatt plusz kilókat cipelsz, érdemes megfontolnod, hogy kipróbáld a fagyasztott ételeket. Ezek jó választás lehetnek, ha fogyni próbálsz (mint az a "karantén 15"), és túl elfoglalt vagy ahhoz, hogy bevásárolj és főzz - és a hallottak ellenére táplálóak is lehetnek.Potenciális előnyök. Ha a legtöbb étkezés alapjául kész fagyasztott vacsorákat használ, az segít az adagok és a kalóriák ellenőrzésében. Ez különösen hasznos azok számára, akiknek nincs idejük vagy kedvük főzni, és egyébként az elviteles ételekre hagyatkoznának.
Jót tesznek Önnek a fagyasztott ételek? "A fagyasztott ételek időt takaríthatnak meg a zsúfolt időbeosztású emberek számára, akik nem mindig tudnak a semmiből főzni. A fagyasztott zöldségeket szó szerint bármilyen ételhez hozzá lehet adni a táplálkozás fokozására." Amikor tápláló fagyasztott ételeket keresünk, érdemes odafigyelni a telített zsír-, nátrium-, rost-, fehérje- és szénhidráttartalomra.