Azzal, hogy a terhesség alatt nem hízik, a nő általában veszít a zsírraktárakból. A terhesség után természetesen alacsonyabb lehet a testsúlya, mint a teherbeesés előtt. Egyes nők azt tapasztalhatják, hogy a terhesség első harmadában a hányinger vagy a reggeli rosszullét miatt akaratlanul is fogynak.
Mikor kezd el igazán hízni a baba? A Mayo Clinic jelentése szerint a 36. héttől kezdve a baba a következő hónapban hetente körülbelül fél kilót hízik. Bár az átlagos születési súly körülbelül hét és fél kiló, ebben nagy a szórás. Jennifer Byrne szabadúszó író és szerkesztő, aki egészségügyi, fitnesz, tudományos és egyéb témákra szakosodott.A kalóriák döntő fontosságúak ahhoz, hogy Ön és gyermeke a terhesség alatt hízni tudjon. Ikrek vagy hármas ikrek esetén az első trimeszterben babánként 300 kalóriával, a második trimeszterben babánként 340 kalóriával, a harmadik trimeszterben pedig babánként 452 kalóriával kell növelni a napi bevitelt.
További súlygyarapodás. A megfelelő súlygyarapodás támogathatja a babák egészségét. Ikrek esetében az ajánlás általában 37-54 font (kb. 17-25 kilogramm) olyan nők esetében, akiknek a terhesség előtt normális volt a testsúlyuk. Ez jellemzően napi 600 kalóriával többletfogyasztással érhető el.
Mint minden, ami a többes számmal kapcsolatos, többre van szükség, bár az orvosok ajánlásai eltérőek. A legtöbb nő körülbelül 35-45 kilót szed fel az ikerterhesség alatt, és minden további baba után körülbelül 10 kilóval többet a magasabb rendű többes terhességben. Általában a súly körülbelül egyharmada a babáké, a többi az anyáé.
Az ikreket hordozó nők az első trimeszterben csak 4-6 kilót szednek fel, a második és harmadik trimeszterben pedig hetente 1 ½ kilót. Ha hármas ikreket hordoz, akkor a terhesség teljes ideje alatt hetente 1 ½ kiló hízásra kell számítania.
A legtöbb nő körülbelül 35-45 kilót szed fel az ikerterhesség alatt, és minden további baba után körülbelül 10 kilóval többet a magasabb rendű többes terhességben.
Az ikerterhességgel kapcsolatos gyakori tévhit, hogy meg kell duplázni a kalóriabevitelt ahhoz, hogy a babák elegendő tápanyagot kapjanak. A terhességi táplálkozási irányelvek azonban nem egyszerűen a kihordott babák számán alapulnak. Ehelyett az Ön testtömegindexén alapulnak a terhesség időpontjában.
Mikor kezdesz el hízni az ikrekkel? A súlygyarapodás különösen fontos a terhesség 20. és 24. hete között. Ha egy ikreket szülő anya a terhesség 24. hetére 24 kilót hízik, csökkenti a koraszülés esélyét. A korai súlygyarapodás a méhlepény fejlődéséhez is elengedhetetlen, amely segíti a tápanyagok eljuttatását a babákhoz. Mennyit kell hízni?Mennyit egyek, ha ikrekkel és többes ikrekkel vagyok terhes? Íme minden, amit az egészséges étrend fenntartásáról tudnia kell az iker- és többes terhesség esetén. Mennyit kell ennem, ha ikrekkel és többes ikrekkel vagyok terhes? Az Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Kollégiuma (ACOG) szerint a többes ikreket váró nőknek minden további baba után 300 kalóriával többet kell fogyasztaniuk.
Ha ikrekkel várandós, a súlygyarapodás mértéke a kiindulási súlyától függ.A legtöbb szakember azt tanácsolja, hogy azok a nők, akik normális testtömeggel kezdik az ikerterhességet, 37-54 kilót szedjenek fel. Kicsit többet kell szednie, ha alulsúlyos volt (50 és 62 kiló között), és kicsit kevesebbet, ha túlsúlyos volt (31 és 50 kiló között). Ha a testtömegindexe 30 vagy annál nagyobb, akkor 25 és 42 kiló között kell gyarapodnia.
Mennyit kell ennem, hogy ikreim legyenek? Ikrek esetében az ajánlás általában 37-54 font (kb. 17-25 kilogramm) olyan nők esetében, akiknek a terhesség előtt normális volt a testsúlyuk. Ez jellemzően napi 600 kalóriával többletfogyasztással érhető el. Dolgozzon együtt egészségügyi szolgáltatójával, hogy megállapítsa, mi a megfelelő az Ön számára. Korábbi szülés.Ikrek vagy hármas ikrek esetén az első trimeszterben babánként 300 kalóriával, a második trimeszterben babánként 340 kalóriával, a harmadik trimeszterben pedig babánként 452 kalóriával kell növelni a napi bevitelt. Dietetikusa személyre szabott ajánlásokat fog tenni a kalóriákra vonatkozóan olyan tényezők alapján, mint például a terhesség előtti súlya.
Milyen táplálkozási ajánlások vannak az ikrek és hármasikrek számára? Az alábbiakban általános táplálkozási ajánlások következnek az iker-, hármas- és többszörös terhességekre vonatkozóan: Fehérje: 100 gramm naponta. Kalória: Napi 300 kalória babánként az első trimeszterben (további részletekért lásd alább). Én hízott rengeteg súlyt, hogy a prednizone majd ahogy elkezdtem fogyni kaptam preggo a páratlan, és amikor elkezdtem fogyni újra terhes lettem ikrekkel!Ez azt jelenti, hogy napi 600 plusz kalóriát kell ennie ahhoz képest, amit a terhesség előtt fogyasztott, ha ikrekkel várandós (vagy napi 900 plusz kalóriát, ha hármas ikreket vár!). Mennyi az esélye, hogy ikreket várjon?
A WebMD szerint az átlagos súlygyarapodás egy egyszülős terhesség alatt 25-35 kiló.A fehérje a méh izomrostjainak építéséhez és a két vagy több baba táplálásához szükséges megnövekedett vérmennyiség táplálásához is elengedhetetlen. Az ikreket váró nőknek naponta körülbelül 100 gramm fehérje bevitelére kell törekedniük. Ha ez soknak tűnik, képzelje magát úgy, mint egy testépítő, aki egy nagy versenyre készül.
Hogyan biztosíthatja a leendő ikerszülő, hogy megkapják a szükséges táplálékot? Az alábbiakban négy módja van annak, hogy a leendő ikerszülők biztosítsák, hogy a terhességük alatt megkapják a szükséges táplálékot. Aki többes ikrekkel terhes, annak magzatonként napi 300 kalóriával többre van szüksége. Tehát annak, aki ikreket vár, törekednie kell arra, hogy napi 600 kalóriával többet fogyasszon.