A hagyma az oldható rostok forrása, ami erős prebiotikus élelmiszert tesz belőle. Biztosítja a bélrendszer egészségét, ami kulcsfontosságú a fogyás és a hasi zsírvesztés szempontjából. Süssük meg, facsarjuk ki a levét, főzzük levesbe vagy fogyasszuk nyersen - számos módon fogyaszthatjuk a hagymát a gyors hasi zsírvesztés érdekében.
Orsoni azt mondja: "Szuper fogyókúrás levesemnek hívom, nem véletlenül". Egy nagy fazékban alacsony-közepes lángon 10 percig dinszteljük a hagymát az olajban. Adjuk hozzá a kelkáposztát; pároljuk 5 percig. Adjuk hozzá a fokhagymát, és pároljuk 1 percig. Adjuk hozzá a csirkealaplevet; keverjük össze. Adjuk hozzá a hajdinát, a paradicsompürét, a gombát, a gyömbért, a fekete borsot, a misót (ha szükséges), a bort és a csirkét; jól keverjük össze.
Mit lehet enni a hagymaleves-diétán? Az 5. napon paradicsomot és némi húst vagy halat, a 6. napon marhahúst és zöldségeket, az utolsó napon pedig barna rizst, zöldségeket és gyümölcslevet fogyaszthatnak. A hagymaleves-diéta szerint a résztvevőknek minden nap főétkezésként a házi készítésű, hagymaalapú levest kell fogyasztaniuk. A 3. napon gyümölcsök és zöldségek, a 4. napon pedig sovány tej is megengedett.A fehérjét, összetett szénhidrátokat és egészséges zsírokat tartalmazó rendszeres étkezés szintén támogatja a hasi zsírvesztést. A fehérje lassabban emésztődik, mint a szénhidrátok, és segít, hogy tovább érezze magát jóllakottnak. A fehérje emésztésével több kalóriát éget el, mint az egyszerű szénhidrátok és a zsír emésztésével, és ez segíthet laposabb hasat eredményezni.
Szükséged lesz hat nagy hagymára, zöldségekre, olívaolajra, gyömbérre, fokhagymára és némi vízre.
Ha jobban szereti a méregtelenítő káposztalevest, akkor adhat hozzá káposztát ehhez a leveshez (lásd az alábbi utasításokat a hozzávalóknál).
Adja hozzá az apróra vágott hagymát, és főzze körülbelül 30 percig, ügyelve arra, hogy a hagymát néhány percenként megforgassa.Hámozzon meg és aprítson fel egy hagymát, majd áztassa be egy pohár ivóvízbe egy éjszakára. Reggel igyon néhány kortyot ebből a vízből, és egy-két óra szünet után egész nap folytassa a kortyolgatást. (Olvassa el ezt is: Hogyan készítsünk gyömbér-fokhagyma teát az immunitásért és a fogyásért) A hagymakivonat nagyszerű gyógymód a hajjal és a bőrrel kapcsolatos problémákra.
Ezután adjuk hozzá a hagymát és az apróra vágott paradicsomot, néhány más zöldséget, fekete borsot és sót.
Ez a kiadós leves sertéshúsból, babból, paprikából, rozsdamentes burgonyából, hagymából és sült kukoricából készült, és tökéletesen alkalmas lassú tűzhelyre.
Hogyan készítsünk sült hagymát zöldségekkel a fogyáshoz? Íme, hogyan készítsünk sült hagymát zöldségekkel a fogyás érdekében. Hevíts fel 2 teáskanál olívaolajat egy serpenyőben, és süsd barnára a kolbászt. Most tegye az összes zöldséget egy tepsibe, és locsolja meg bőségesen olívaolajjal. Adja hozzá a csirkealaplevet, és fűszerezze sóval, borssal és szárított rozmaringgal.A hagyma segíthet a hasi zsírvesztésben? A hagymát szinte minden ételben használjuk, de tudtad, hogy ez a csípős, mégis sokoldalú zöldség segíthet a fogyásban, különösen a makacs hasi zsír elégetésében? A hasi zsír vagy a has körüli felesleges zsigeri zsír anyagcserezavarokhoz, valamint a szív- és érrendszeri betegségek és a 2-es típusú cukorbetegség fokozott kockázatához vezethet.
Tegye a zellert, a sárgarépát, a hagymát, a káposztát, a paprikát és a zöldbabot egy nagy leveses fazékba.
Ha a hagyma csípős illata vagy íze túl sok Önnek, só vagy citromlé hozzáadása segíthet. Próbálja ki ezeket a hagymalé recepteket a jó bőrért és hajért, illetve az immunitás fokozására és a fogyás elősegítésére. Meg fog lepődni az eredményeken.
Adja hozzá a hagymát és a fokhagymát, és főzze, amíg kissé megpuhul, körülbelül 3 percig. Nem meglepő, hogy ha a főtt hagyma ilyen egészséges, a nyers hagyma még jobb. Hozzávalók 4 kis sárga hagyma, vékonyra szeletelve 2 csésze szeletelt gomba vagy vegyes zöldség 6 zúzott fokhagyma gerezd 8 csésze alacsony nátriumtartalmú csirkealaplé 1 csésze száraz hajdina 4 evőkanál. A hagymaleves jó a fogyáshoz? A leves azonban nem elégíti ki az összes tápanyagszükségletet, és a fogyás valószínűleg nem lesz tartós. Azok számára, akik általában sok feldolgozott és készételt fogyasztanak, a hagymaleves diétás étrend több vitamint és ásványi anyagot biztosíthat, mivel sok friss zöldséget igényel.Adja hozzá a káposztát, a sárgarépát és a zöldbabot, és főzze további 5 percig.
Mindezek a tápanyagok a hagymát az egyik legjobb fogyókúrás zöldséggé teszik. Hámozza le a hagyma héját, mossa meg és szeletelje fel rendesen. Most tegye a hagymát egy lábasba, adjon hozzá egy csésze vizet, és forralja fel. Várjon 3-5 percet, majd tegye a hagymát egy turmixgépbe. Öntsön még két csésze vizet, keverje jól össze, és igya meg.
Adja hozzá a hagymát, a fokhagymát és a gyömbért Párolja 3-4 percig, amíg a fokhagyma illatos lesz, és a hagyma áttetszővé válik.A hagymalé elkészítéséhez 1 hagymahagymára és 3 csésze vízre van szükség.
A hagymaleves-diéta előírja, hogy a résztvevőknek minden nap főétkezésként házi készítésű, hagymaalapú levest kell enniük.Forraljuk fel közepesen magas hőfokon, és főzzük majdnem puhára, 8-10 percig.
Íme egy nagyszerű módja a hagymaleves elkészítésének, amely csodálatos ízű, és segít a fogyásban. Adjunk olívaolajat egy leveses fazékba. Adjuk hozzá a gyömbért és a fokhagymát, és pároljuk 2 percig. Adja hozzá a hagymát és a zöldségeket. Keverje meg, és főzze 30 másodpercig. Most adjuk hozzá a zöldség- vagy csirkealaplevet. Adjon hozzá fekete borsot és sót. Keverje meg és fedje le.
Ezután melegítsünk olívaolajat egy leveses fazékban, és adjuk hozzá a gyömbért és a fokhagymát. Ezt szem előtt tartva egy bevált házi gyógymód, ha a hagymalé és az olívaolaj 1:1 arányú keverékét a bőrre kenjük, a maszkot 20 percig rajta hagyjuk, majd leöblítjük.Ha a hagyma elkészült, adjuk hozzá a lisztet, és néhány percig keverjük.